吃什么可以补充磁性激素?例如什么水果,蔬菜,

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/06 02:09:13
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从天然食物中补充:豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等.豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性.雌激素的不足,使机体重新进入平衡状态.每天需补充100—200毫克植物异黄酮才能满足需要,相当于每天吃0.5千克左右黄豆.