跑楼梯多少层相当于跑步5公里?冬天太冷,想在室内跑楼梯.

跑楼梯多少层相当于跑步5公里?冬天太冷,想在室内跑楼梯. 跑步机上6的速度慢跑一个小时,相当于跑了多少公里?又能消耗多少卡路里呢? 冬天早上起来跑步,是跑步回来再洗脸呢还是先洗脸再跑步呢、?跑步有时出汗,出汗回来脸上不是很舒服还是要洗脸,但是冬天太冷,紧接着洗脸又不是很好. 晨练每天跑步多少公里最合适? 我每天骑20公里的自行车,相当于多少量的运动?负重10千克,我妹妹老说她每天跑800米……换算成跑步吧? 每天以12~15km/h的速度骑自行车40分钟（分4次）,相当于跑步多少km?每天以12~15km/h的速度骑自行车40分钟（分4次）,相当于跑步几公里?没很多时间锻炼,不过高中生每天要跑2km 一幢7层的楼房,每层楼有18级楼梯.小明家住在5楼,一共要走多少楼梯? 1马赫相当于多少公里每小时? 25米每秒相当于多少公里每小时? 3.2马赫相当于多少公里每小时 0.46天文单位相当于多少公里?很想知道. 飞机速度相当于汽车多少公里 228公里相当于多少里路 想问大家一些关于运动的问题我最近开始跑步,每天三公里.由于是冬天,晚上会冷,跑久了,那个风一直往脸上吹,非常冻.之后腮帮子就开始胀痛了.1,请问怎样处理,2,会导致脸便大么?,3还有瑜伽练 楼梯设计中,楼梯进深5.4米,应设计多少层楼梯合理 每立方天然气相当于多少汽油的热值,也就是说一立方天然气能跑多少公里? 南京冬天最冷多少度 新西伯利亚冬天最冷多少度?