吃些什么日常食物能提高椎间盘的弹性?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/18 21:15:07

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吃些什么日常食物能提高椎间盘的弹性?
椎间盘突出是因为椎间盘退行性变导致管束椎间盘的韧带松弛无管束能力,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群.那么椎间盘突出患者改吃哪些食物比较好,春林医院陈主任提醒：多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分.注意保持饮食营养平衡,特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素 B 族、维生素C 、维生素E 较多的食品.这些食品主要有：
蛋白质含量高的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等.
钙含量多的食物有：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬莱、海藻类等.
维生素 B 族含量多的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等.
富含维生素 C 的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等.
维生素 E 含量高的食物有：鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等.

吃些什么日常食物能提高椎间盘的弹性? 吃什么东西能提高食物的吸收功能,是吸收功能,身体想胖些,吃的东西也不少,我想是不是吸收功能不好,日常中吃什么东东能改善对食物的吸收功能, 为什么椎间盘具有弹性? 什么食物最补脑.而且还能提高记忆力?还有这些食物怎么样吃才好呢?什么时候吃? 吃什么食物可提高体内的雌激素? 吃那些食物能提高记忆独角仙喜欢吃什么食物?为什么有的有角,有的没角?就我们日常吃的水果来说碱性食物有哪些?酸性食物有哪些?包括蔬菜.水果等日常吃的食物. 在我们日常所吃的食物中,哪些是酸性食物?哪些是碱性食物? 吃什么食物可以有助提高记忆? 什么食物能提高记忆力? 为什么椎间盘具有弹性?为什么可一减缓运动对脑的震荡? 吃更好的食物能满足人的什么需求椎间盘是由什么组成的,生理作用是什么? 动物吃的食物能有什么作用常吃什么食物能排出身体里的汞? 西方人日常吃什么谁能提供日常食物中的各类营养物质的含量?