拓展训练风雨人生路语音或文稿拓展训练的一个项目,有的叫风雨人生路或者坎坷人生路,还有叫人生旅程的那个项目,求项目的教练语音或者文稿

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拓展训练风雨人生路语音或文稿
拓展训练的一个项目,有的叫风雨人生路或者坎坷人生路,还有叫人生旅程的那个项目,求项目的教练语音或者文稿

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现在,请把心平静下来,选择一个舒适的姿势；双腿平放分开,双手放在膝盖或大腿上,轻轻的闭上双眼,放松自己的身体,深深的吸一口气,慢慢的呼出,感觉非常的舒畅,再呼吸一次,感觉你的身体已经完全放松下来了.经过这一段黑暗中的旅途,你感觉有一些累了,那就好好休息一下,将你的全身心放松,深深的呼吸气,呼气――你现在感觉非常舒服,好轻松,好畅快,你已经好久没有这样放松过了.

想象你的面前有一个时钟或者一个手表,上面有一根正在走动的秒针
放松一会儿
将你的精神集中
准备好了
集中注意力看着秒针移动
集中精神注视秒针的移动,保持两分钟
设想世界上别的东西都不存在
如果你走神了
想到了别的东西,或被阻隔开了
停止
集中精神,重新开始
努力保持绝对的注意力两分钟
你也可以自己惊醒创作,譬如描述躺在海滩上的感觉.

你每天都身处喧闹的都市,处于不断的挑战、刺激与变化之中,日复一日的打拼,让你感觉非常的疲惫.现在,我们获得了这样一个难得的放松的机会,将你身上所有的负累和压力全部卸下来,在这大自然当中自由的行走,一起回头看看自己走过的人生路.

母亲将你带到这个世界,你慢慢的长大从只会啼哭的婴儿,呀呀学语、姗姗学步,到活泼可爱的儿童,长成为风华正茂的少年、青年；你长大了,从别人那里,你知道了外面这个精彩的世界,你追随了过去,在这个光怪陆离的世界里,执着与奋斗地工作,随着匆忙的人群一直向前走.你却忽略了一件非常重要的事情,忽略了回忆,忽略了怀念,过去的一切,你似乎快要遗忘了!
还记得一声婴儿清脆的啼哭,宣布一个新生命诞生的你吗?
还记得母亲温暖的怀抱和香甜的乳汁吗?
你还记得自己出生的那个小山村或者小城镇,自己家那座老宅子吗?
你还记得儿时的小伙伴吗?你们一起唱着歌跳皮筋,一起趴在地上弹玻璃球的快乐时光吗?那时多么无忧无虑的时光啊!
还记得那个因为生病怕打针吃药,而宣布永远都不做医生的你吗?
还记得那个将双手背在身后,害怕妈妈发现自己的脏手而遭到批评的你吗?
还记得那个躲在桌子下面偷吃东西,害怕被老师发现的你吗?
还记得儿时的同桌吗?还记得课桌上你们之间的那条谁也不能逾越的“三八线”吗?
可还记得因为自己犯了错误而写的那份检查吗?还记得上面的内容吗?
处处模仿大人的样子吗?
还记得那次主题班会吗?那个郑重的宣布自己长大要当军人、医生、老师的你吗?还记小时候自己的理想吗?
还记得那个在父母面前郑重的宣布,长大了一定要赚很多很多的钱来报答父母的你吗?
细细的问想一下,你是否记得这些,还记得以前的岁月,那些一去不回头的岁月,留下多少憧憬与希冀,快乐与哀愁,你的愿望,你的许诺是否已经实现?
渐渐的,你长大了,还记得那朦胧的初恋吗?还记得第一次约会,牵他的手,拥抱他、亲吻他的情形吗?还记得第一次,因为激动而不知所措、全身出汉、口干舌燥的感觉吗?你是那样深深的爱着他,世界上其他的事情仿佛变得不再重要了,你全身心的爱他,却不求任何的回报.你是否记得你的山盟海誓,千遍万遍的承诺要他过最幸福的生活,做最最幸福的人.
现在的他身在何处?他生活的还好吗?你还有他的音讯吗?是什么拆散了你们,使你们没有最终生活在一起?你自己有责任吗?你对得起他吗?
在你的生命旅程中,有许许多多重要的人出现,可是只有他,他的情义是你一辈子都偿还不了的……
亲爱的朋友,还记得那个冬日的深夜吗?你生病发烧,说着胡话,还记得哪个在寒风刺骨的夜晚,用自己单薄的身躯背你走过几十里路,送你去医院的她吗?
还记得为了让你得到最好的教育,省吃俭用,告诉你自己只爱吃鱼头,不爱吃鱼肉的她吗?
为了给你背上新书包、穿上新衣裳,自己却依旧穿着缀满补丁的衣裤的她吗?
在受伤害、受委屈的时候,用温暖的怀抱搂着你,抚摸你的头,永远激励你鼓励你,轻声安慰你的她吗?
在这一刻,在妈妈的怀抱里的这一刻,你还记得抬起头,仰望自己妈妈的样子吗?
在孩子的心目中,妈妈曾经是世界上最年轻最美丽的女人啊!多少岁月无情的冲刷,多少身心倾注的夜晚,妈妈的容颜渐渐的衰老,皱纹爬上原本光滑的额头,满头的青丝渐渐变成白发.
啊!亲爱的朋友,你注意到妈妈拿着年轻时候的照片细细端详,沉浸在往昔时光的追忆之中,却不愿被别人看到的情形吗?
妈妈总是记得你的生日,总是记得做长寿面给你,可是,朋友们你知道妈妈的年龄吗?你记得妈妈的生日吗?你知道现在的她正在想何?做何?
你总是忙于工作,忙于社交,忙于许多事情,总是失去许多看望妈妈的机会,难道你不想见到自己的妈妈,握着她的手,那一双抱过你、抚摸过你、安慰过你的手,和她说说心里话吗?把我们的情绪恢复过来.
今天,我们一起回首人生的漫漫长路,在这短短的数十分钟,就如同人生的缩影.在你的人生旅途中,曾经有过许多重要的人,或许是你的妈妈、爸爸、老师、爱人、你的同事、领导,甚至可能是一些连名字都叫不上来的、不曾谋面的人,但是你却知道,他们是你生命中最挚情的朋友和亲人,他会紧紧的牵着你的手,一起走过人生的坎坎坷坷、风风雨雨.

现在,我们一起来静静回想,回想刚刚走过的路程,你暂时失去了视觉,任何东西都看不到,却要在这个黑暗的世界里跋涉,你开始是感到茫然、无助、甚至有些担心,因为不知道自己身在何处,将要去哪里,会发生什么?
就在这时候,一双温暖的手握住你,尽管你看不到,但心灵却格外的明亮；尽管他不曾对你说一句话,但是你却分明感受到来自对方的扶持、关爱和保护——荆棘中,他为你趟出坦途；危险处,他为你扶持保护,帮助你探索周围的世界.渐渐的,你不再担心,越来越坦然,越来越自信,因为你知道,有自己的伙伴在身边,他是那么体贴,那么无私,那么高尚,——将自己百分之百的交给对方,没有一丝的猜疑与顾虑,这是一种多么幸福的感觉!终于,他引领你在身后的路程中飞奔起来,直到终点.
你的心理充满了幸福的感觉,充满感激之情——其实在这个世界上,我们还有多少需要感恩的人啊!
1、 我们要感谢父母,生我养我,含辛茹苦将我抚养成人,“可怜天下父母心”；长年累月的操劳,二老两鬓都已斑白；他们把全身心的爱,无私的献给我,却不求任何的回报,这是人世间最真的情,最真的爱啊!
2、 我们要感谢我们的公司；
3、 我们要感谢恩师,他使我们脱离懵懂,走向成熟,授予我知识,教育我做人,激励我奋发学习,在人生的重要的关头为我指点迷津——正所谓“师恩深似海”!
4、 我们要感谢自己的爱人,在快乐的时候,我们一同分享；在沮丧的时候,鼓励我,安慰我,为我抚平伤痕；在我生病的时候,照顾我,护理我,使我重新健康——手牵手共同面对生活的风雨；
5、 我们要感谢同事,他们支持我,帮助我.
6、 我们要感谢客户,他们理解我,悦纳我.
这时间还有许许多多帮助过,扶持过我们的人,在夜阑人静的夜晚,可能会在你记忆的长河里一闪而过?

然而,我们总是错过表达感激之情的机会——我们是不是都能记得自己父母的生日?在二老的生辰献上哪怕是一句祝福的话语,又有多少人记得老师的节目,为老师送上自己的心意?
你可曾记得上一次向爱人表达爱意的情形?那久违了的温馨!
我们总是太匆忙,有太多的琐事需要做,恰恰却忽略了这人世间最真的感情,细细的想想,这是多么的遗憾啊!

感恩犹如心灵的泉水,源源不断,它滋润心田,免于干涸,它让生命充满生机,洋溢朝气,遍洒阳光,享受生活的美好的幸福；它来自我们的心灵,不暇外求.

我给她讲一个故事,是关于一首歌的由来.
有一个天生失语的小女孩,爸爸在她小的时候就去世了.她和妈妈相依为命.妈妈每天很早出去工作,很晚才回来.每到日落时分,小女孩就开始站在家门口,充满期待地望着门前的那条路,等妈妈回家.妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻,因为妈妈每天都要带一块年糕回家.在他们贫穷的家里,一块小小的年糕都是无上的美味了.

有一天,下着很大的雨,已经过了晚饭时间,妈妈还没有回来.小女孩站在家门口望啊望啊,总也等不到妈妈的身影.天,越来越黑,雨,越下越大,小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈.她走啊走啊,走了很远,终于在路边看见了倒在地上的妈妈.她使劲摇着妈妈的身体,妈妈没有回答她.她以为妈妈太累了,睡着了.就把妈妈的头枕在自己的腿上,想让妈妈睡得舒服一点.但是这时她发现,妈妈的眼睛没有闭上!小女孩突然明白：妈妈可能已经死了!她感到恐惧,拉过妈妈的手使劲摇晃,却发现妈妈的手里还紧紧地拽着一块年糕
她拼命地哭着,却发不出一点声音
雨一直下,小女孩也不知哭了多久.她知道妈妈再也不会醒来,现在就剩下她自己.妈妈的眼睛为什么不闭上呢?她是因为不放心她吗?她突然明白了自己该怎样做.于是擦干眼泪,决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好地活着,让妈妈放心地走
小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着这首《感恩的心》,泪水和雨水混在一起,从她小小的却写满坚强的脸上滑过
“感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气做我自己
“感恩的心,感谢命运,花开花落,我一样会珍惜”她就这样站在雨中不停歇地做着,一直到妈妈的眼睛终于闭上