怎样戒除不良嗜好

怎样戒除不良嗜好
怎样戒除不良嗜好

怎样戒除不良嗜好
人染上了嗜好,表现为什么情形呢?我在1996－2001年之间下海经商,商海本来就风云诡谲,应付众多的事务离不开烟酒,加之我天性爱呼朋唤友,也免不了喝酒,时间一长落下了嗜酒的毛病.发展到后来,每天都要喝酒,没有朋友就自己喝.虽然自己喝的少,但已经意识到了这是一种不良嗜好.意识到了这种不良嗜好给我的身体造成了不小的损害,年纪轻轻的就显现了老相,给我的心理也造成了负担,总是觉得自己染上这种毛病太可怕太可恨了.我恨自己也很想戒除,但只要一天到晚没有会过朋友,没有喝到酒,就会难受得抓耳挠腮,浑身上下像虫子爬一样不自在.最终不能战胜自己,继续打开酒瓶,倒上二两,就着花生米喝下去.喝下去了,就安心了,身上也不难受了.\x0d一个人只要对某件事情有了类似的嗜好,无论好的还是坏的,戒除它们都是难以办到的.因为人一旦染上了嗜好,它们往往如同长在了自己身上,任谁去割舍自己身上长的东西都是荒唐的.尤其是当我们染上的是不良嗜好的时候,在人前我们往往会说“习惯了,难以摆脱了”等等,自己心里比谁都清楚这样不好.有的人以为我们好坏不分、是非混沌,以为我们意志薄弱,有的甚至下看我们,我们心里也很清楚,于是心理负担更大了.\x0d不过,有同样不良嗜好的几个人碰在一起时,会找到种种理由互相安慰、互相理解.几杆“烟枪”唠嗑,会津津有味地说说毛泽东、邓小平抽烟的故事；几个嗜酒的人摆龙门阵,会把周恩来、许世友抬出来；几个半夜耗子说闲话,能搬出来印证的半夜不睡的大人物就更多了.如此等等,这些话儿虽然是老生常谈,却谁也不觉得“话说三遍比屁还淡”.从大道理上讲,这样做,是在助长不良嗜好继续发展.但这无异是一种很好的心理疗法,使我们减轻了心理负担.所以很多人只是偶尔想到要戒除不良嗜好,念头闪了一闪就过去了.除非有大的打击、重大刺激,否则谁也不会下最后的决心去戒除.\x0d说到戒酒,我们可以与亲人或者最要好的朋友约定,平常不要提到戒酒,不要总是提醒,这样形不成重大打击,重大刺激,要在自己某一次大醉严重失态的当口,造成一种突然发制.到第二天我们酒醒了,老婆可以突然提出离婚,并将包袱打好,断然离家出走.朋友可以猛扇耳光,把数千年以来最难听的话抖落出来.朋友也可以趁着我们大醉睡着了,把家里最珍贵的东西抬走,任凭我们醒了去报案,给我们造成酒醒后的无限懊悔,并且要进一步添油加醋,促使我们懊悔加深加重.直到我们下了最后决心戒酒,请求大家当监督员,并且观察我们相当一段时间,取得了实际效果了,才将这些把戏说穿.\x0d我在1997年,就使用过这个办法.当时酒喝得很厉害,一次聚会我可以喝下一斤多白酒,喝得少还行,超过七八两,酒后的形象就非常差劲了.我自己常常在懊悔中过活,于是有一天恳求“老公”用上面的办法帮我戒酒.\x0d“老公”说：“你只要知道喝多了不好,我已经心满意足了,你现在不是做得很好吗,自己控制就行了,我才不舍得跟你离婚呢.她还说,男人不喝酒真的无法立足,好多事情都要靠酒场上解决,我很理解.原来我总是唠叨起了反作用,现在我这样对待你喝酒,我看你还是很自觉地喝得少了,你真的做得不错,何必非要戒呢,这样不是也很好吗.”\x0d一次,我在朋友家喝多了,三四个人把我送回家让我好好睡觉,我坚持要再摆一场酒感谢人家的相送,人家不让,我竟然大打出手,一连伤了三个朋友.第二天酒醒后,已经中午12点了,我习惯性地叫“老公,饭熟了没有?”连喊几声没人理我,奇了怪了.我一骨碌爬起来,看到客厅茶几上有一个纸条,上面对我直呼其名,写着：“我算瞎眼了,真的想不到你是这样一个伪君子.你对那么好的朋友都能往死里打,不定那一天我就被你打死了.太可怕了,太恐怖了,你太没有人性了,太叫我伤心了,我对你彻底失望了.如果你还有良心,我们离婚吧,允许我生活得更好一点吧.跟你这几年经济上什么也没有,该我拿的东西已经拿走了,啥时候签字离婚,电话通知我.”我立时天旋地转,咕咚一下子跌坐在地上,半天功夫才缓过了一口气,我哭了,哭得伤心透顶.站起来环视屋内,她的衣物没有了,鞋袜没有了,…….\x0d老妈要我给她跪下去,先承认错误,向朋友们赔礼道歉,然后写一份保证书,并要咬破中指按血指印.我有生以来唯一一次咬破中指按了血印.妈说,就这也不一定能把人家感动了,真的不行,只好离婚算了,妈一面说一面流着泪去了.\x0d“老公”回来后,我戒酒了,之后一年多滴酒不偿.那一年多专心生意,不喝酒对社会应酬竟然同样搞得非常好,生意也饱赚了,人气也非常旺.看来男人不喝酒无法立足的说法,纯粹是喝酒人纵容自己的借口罢了.\x0d后来“老公”看我真的戒了,才说出了帮我戒酒原本就是我的请求.老妈来数落我,是她连夜回老家跟妈妈商量好了的.我为自己成功戒酒做了很多人做不到的事情而庆幸,也非常感谢“老公”和妈妈,她们的帮助可以说做得天衣无缝.我也更加爱她们了.再后来在某些场合碰到一些酒鬼,虽然也偶尔喝酒,但一年中的次数非常稀少,数量也严格控制.其实后来也不用刻意控制,自己真的见了白酒很难下咽的,而且很怪,自打那次戒了后,一喝啤酒就拉肚子.\x0d致于其他不良嗜好的戒除,我想大家也可以参考我的办法.这办法虽然很惊险,但因为好多人一旦染上不良嗜好,真的很难办,有些人想戒除,所有的办法都想了,总是以失败告终.我这个办法也许好多人做不出来,或者做不好要露菜.但可以改装嘛,可以不由我们主动请求,而是提供帮助的一方,在时机最严重的关头,给有着不良嗜好的人造成那阿种突然打击、重大刺激,一样可以收到戒除的效果.虽然实施过程中,要冒着风险,但过后说明这是提供的帮助,戒除者一定会非常感谢的.\x0d不良嗜好的危害性,也许大家比我更清楚.有几个嗜酒的人不知道大醉可能造成的不良后果呢?酒后不闹事的起码对身体不好吧,好多人还耽误热恋的约会、耽误夫妻的温存、耽误手头的工作,甚至因为醉酒断送一生的事业,一生的幸福.酒后闹事的丑态百出,失去理智骂人失和,甚至失手打人致死.有几个嗜色的不知道这个毛病的可耻,男人污人妻女,女人毁人家庭,甚至有人为了自己快活谋人性命.有几个嗜赌的人不知道赌博的恶果呢?轻则朋友之间尔虞我诈,反目成仇,重则倾家荡产,妻离子散.这些都不是危言耸听,很可能在我们身上都不同程度发生过.\x0d染上了不良嗜好,既然知道不好,为什么不想点儿绝招儿戒除呢?戒除不良嗜好,对于自己身心健康、家庭和睦、朋友和气、社会和谐都是好处很大的.只要想着戒除,就一定有办法,大家的绝招儿总不会限于我的臭点子吧.世界上有一种说法,财富在犹太人的口袋里,智慧在中国人的脑袋里.戒除不良嗜好,作为一个充满智慧的中国人,没有绝招儿恐怕是不可能的,除非你根本不想戒除不良嗜好,除非你故意让坏毛病毁掉自己的工作、生活、家庭、朋友.\x0d思想决定行动,观念决定成败.有了戒除不良嗜好的思想,才会有行动.树立了戒除不良嗜好的观念,大脑就会发挥出来类似守时守纪观念、亲子爱人观念、尊老爱幼观念一样的指令,时刻催促你设法戒除不良嗜好.观念是一种惯性思维,对于某件事情,只要坚持经常想、每天想几遍,一般不出三个月100天就形成某种观念了.树立戒除不良嗜好的观念吧,一定可以收到较好的效果.