有什么食物里富含Mg 3Q
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/28 06:46:51
有什么食物里富含Mg3Q有什么食物里富含Mg3Q有什么食物里富含Mg3Q含镁多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等.此外,还有:裙带菜、以及洋栖菜.除这两种海产
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含镁多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等.此外,还有:裙带菜、以及洋栖菜.除这两种海产外,像芝麻(黑芝麻)、紫苏、糙米中也含有镁;以鱼贝类方面来说,蛤、蚵、松花鱼的镁含量比较多;至於水果只有柿子及香焦才含有镁
跟你说一下排行前十名的吧（每100克中的含量） 荞麦258 腰果240 茶196 燕麦177 海参149 核桃131 酱油130 海带129 绿豆125 开心果 120