请问含维生素B17多的食物有那些,谢谢

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/22 23:42:43
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富含维生素B17的食物
杏、苹果、樱桃、李、油桃(nectarines)等的果核中含有的维生素B17(laetrile).
营养补品
一般的摄取量是每天0.25~1.0g.
副作用
至今还没有证明维生素B17有副作用,但是摄取过量的维生素B17(laetrie)却可能有危险.虽然一次服用3.0g以上,也可安全地消化,但是最好还是分次少量服用,一次不要超过1.0g以上.
根据《营养年鉴》,若每天将5~30个杏仁分次食用的话(绝对不要一次全部吃完),可以得到足够的维生素B17.