如何做俯卧撑 每天做多少组我能做45个俯卧撑 但是听人说是按组来做的 那每次做多少组 一组多少个呢?做俯卧撑是否要每天都做呢?要不要休息呢?什么时候做最好呢?

如何做俯卧撑 每天做多少组我能做45个俯卧撑 但是听人说是按组来做的 那每次做多少组 一组多少个呢?做俯卧撑是否要每天都做呢?要不要休息呢?什么时候做最好呢? 每天做多少个俯卧撑,坚持多少天,让肌肉明显有变化,只做俯卧撑能锻炼哪里的肌肉. 智商高的进（算是物理问题）请高手给我算一下：本人身高176cm,体重75kg（比较胖）求：做多少俯卧撑能减一千克脂肪?我一天能做400个俯卧撑 做多少个俯卧撑可以消耗一个鸡腿的能量 宇宙飞船上宇航员能做俯卧撑吗? 如何培养自己的恒心,毅力?大道理最没用.行动才是最重要的,每天做俯卧撑,你能坚持做一个月就成了 我想减肥 一天要做多少运动?消耗多少能量?本人85kg 175CM 家中有7kg哑铃一个 请问如果我每天只做蹲跳、仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃 需做几组 每组几个 追加300金币 什么时候做俯卧撑最好本人今年14岁.喜欢打篮球.但是偏瘦,想练一身肌,所以做俯卧撑.每天应做几个.什么时候做吖. 给个锻炼方案仰卧起坐 俯卧撑 跑步 每个做多少等等说一下把 我之前都不锻炼从前天开始锻炼的一天20哥俯卧撑2.5公里长跑 这么做一个月有效果不,现在肩膀和胸部两端都疼的要死（俯卧撑 关于健身如何正确制定每一组动作的次数比如俯卧撑有3个不同姿势的动作,一个动作每组我最多可以做15次,实际每组做12次,然后休息30秒再做；每个动作做3组,也就是一个动作做36次,两个姿势 做一批零件,原计划每天做150个,实际每天多做30个,就能提前6天完成任务.这批零件共有多少个?方程 我真的不会做5555就要比赛了哎俯卧撑是同学们经常做的健身活动,做俯卧撑时,身体俯卧、伸直,两的用力撑地,使身体上半部抬起,直到两臂伸直,张扬同学身高1.80m,体重700N,30s内做了30个俯卧撑, 能做多少做多少, 能做多少做多少, 能做多少做多少 能做多少做多少 能做多少做多少, 能做多少做多少