如何保存煮熟的鸡蛋因为我是在校学生,没有冰箱之类的东西,我要在饭堂里买鸡蛋然后保留一天吃（听说对练肌肉有用）.我想问下要怎样保存才能使鸡蛋保存得最好呢?这个是举完哑铃吃的,
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/26 01:19:07
如何保存煮熟的鸡蛋因为我是在校学生,没有冰箱之类的东西,我要在饭堂里买鸡蛋然后保留一天吃（听说对练肌肉有用）.我想问下要怎样保存才能使鸡蛋保存得最好呢?这个是举完哑铃吃的,
如何保存煮熟的鸡蛋
因为我是在校学生,没有冰箱之类的东西,我要在饭堂里买鸡蛋然后保留一天吃（听说对练肌肉有用）.我想问下要怎样保存才能使鸡蛋保存得最好呢?
这个是举完哑铃吃的,我想保证鸡蛋的营养.
如何保存煮熟的鸡蛋因为我是在校学生,没有冰箱之类的东西,我要在饭堂里买鸡蛋然后保留一天吃（听说对练肌肉有用）.我想问下要怎样保存才能使鸡蛋保存得最好呢?这个是举完哑铃吃的,
鸡蛋中的营养搭配最符合肌肉生长需要,是最经济实惠的力量训练辅助食品. 一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克,能产生热量82千卡,其氨基酸比例非常适合人体生理需要,极易被机体吸收,且利用率高达98%.鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素A、B的含量很高,它们都是长肌肉的最好成分.一个大蛋黄含有4—5克的脂肪,也是对心脏健康有益的不饱和脂肪.其富含的维生素B能够分解脂肪,帮助修复细胞膜,有益于肌肉生长.
鸡蛋虽好,但食用量不宜多,尤其对于运动者来说,吃鸡蛋过多容易增加肝脏与肾脏的负担.专家指出,力量训练适合各个年龄段的人,最佳进食量也要根据年龄段来区分,通常老人每天吃1—2个,中青年每天吃2个,重体力劳动者,每天可吃2—3个,儿童的代谢快,每天也可吃2—3个.不是健美选手,不需要一天吃20、30个那种,那种吃到人都想吐.关键在与训练.不是吃多少鸡蛋 ,每天纳入多少蛋白是要看你的身体重量 、运动量分配. 请问他练的有国家体操队的队员好吗? 难道那些体操运动员 和 举重选手都吃100个鸡蛋?（吃很重要、而训练更重要）
至于保存鸡蛋,自己买个电水壶在宿舍里面自己煮不是更新鲜吗?又不用担心保存的问题,而且更省钱.