我上初二 做数学试卷时总是没自信 很紧张 搞的本来能做对的题都做不对了 怎么办

我上初二 做数学试卷时总是没自信 很紧张 搞的本来能做对的题都做不对了 怎么办 我总是这么没自信,和其他人讲话总是很紧张?紧张到有时说话都脑子一片空白．有什么办法可以改变这一切呢我是个女孩,可能平时就不太锻炼的原因,我想锻炼,可是要怎么样锻炼呢?去参加各 我做数学试卷题目的时候很简单思路总是绕弯 但都会 怎么办?而且老容易算错 怎么办? 一到初二下学期就感觉物理特别难 怎么办?我现在很难受啊!1谁能告诉下我!而且我总觉得上课听得懂 怎么一到下课做作业时就不懂了 还有些没自信了 55555555555555555怎么办啊为什么我初二上学 怎样做才能让自己变的有自信啊?我很自卑,总是觉得自己很讨人厌,很多余,要怎么改变啊?变的有自信些~ 在考试之前,我总是很紧张翻译成英文 我总是动不动的很紧张,翻译为英文 为什么数学测试明明很有自信却很紧张?是基础题,我可以有99%的信心做对,但却感觉自己很紧张,很奇怪! 初二班级怎么管刚升入初二,没想到班主任老师竟指明要我做副班长.我以前从没干过啊.有点没自信,我该怎么办啊,我也想做副班长,可就是怕做不好. 怎样提高英语朗读我在朗读上特没自信,课堂上一紧张就感觉朗读时不会运气 ,读的不标准,非常苦恼.谢啦. 给我一份初二上数学试卷填空题10道大题10道人教版 我总是碰到一点小事心里就很紧张,我也总是告诉自己不要紧张,但心里依然很紧张,怎么改变这现状? 我现在初三,可是每次做数学试卷都很慢,看见人家做得那么快,心里着急啊.平时做的挺多的.但每次做下来只要做的基本上都是对的,但是后面总是会没时间做.每次做前面简单的那些题目总是怕 在做数学试卷时,我要注意什么 怎样克服做生物学实验时紧张的情绪?我每次做实验时用滴管取液体的时候手总是发抖 而且用移液枪取液体是也总是发抖 还总是手忙脚乱 把试剂弄撒 我太过于懦弱胆小怎么办我性格内向,不爱说话.太过于胆小 懦弱 老实.经常被人欺负,没主见,没自信.遇到问题就想逃避.我很恨我自己.为什么总是前怕狼后怕虎的.为什么在做事前先把坏的考 如何接受现实好累好累.20年了...一直都很自卑...现在工作了2年...为何总是接受不了现实?活着好累...晚上的时候总是想太多了...因为我没自信...工作上又很失败..在加上身边的人都嘲笑我...而 每当我回答老师的问题时总是很紧张 I __ get ___ when I answer the ___ questions.