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请问握力器锻炼抓力的章程 怎么样使用握力器可以更有效的锻炼抓力（如次数,组数等）浑水摸鱼和误人子弟的就别来了 握力器可以锻炼指力吗?握力器怎么使用最好 电子握力器今天我们体育测了握力,我看示数是三十多,请问这种握力器的单位是什么.谢谢!请有把握的说,不要猜,我要确切的 握力器可以锻炼指力吗 能将200磅的握力器按到底的握力是多大我是指用那种仪器测量的握力, 握力器主要锻炼什么?效果怎么样力气不是很大,想锻炼 怎样合理的利用握力器?可以锻炼什么部位? 握力计（不是握力器）要多少钱 握力器和握力球哪个好 怎样使用 握力器 如何正确使用握力器? 这种握力器怎么样? 握力器要怎么使用?圆圈的那种,带按摩器 在失重状态 可以用握力器测握力么 我听他们说用握力器?什么是握力器哦?看不懂.可以锻炼指力吗?应该是锻炼臂力的吧?反正总之,怎么锻炼指力?顺便问一下,怎么可以尽可能的让手指增长?（“尽可能”）如果不知道也无所谓,重 握力器的作用应该锻炼前臂和腕力的吧,我想知道长期用握力器,能否让手变大变长些呢? 握力器,怎样练习这东西是练握力还是练腕力的?我要怎样练习才能使自己的握力或腕力增大?我目前是15岁 握力器使用方法.双手的