怎样合理的利用握力器?可以锻炼什么部位?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/09/02 07:05:58
怎样合理的利用握力器?可以锻炼什么部位?怎样合理的利用握力器?可以锻炼什么部位?怎样合理的利用握力器?可以锻炼什么部位?坚持每天锻炼而不是一次性的握五六百个歇个几天在练,这样没有好的效果,反而会拉伤肌
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坚持每天锻炼而不是一次性的握五六百个歇个几天在练,这样没有好的效果,反而会拉伤肌肉的,要给自己定一个目标,比如每天一只手两三百个,坚持下去,不出一个月,你会明显感到手部肌肉变的更强了,我就是这样练的,外加了臂力器,锻炼胸肌和腹肌.
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