一天爬18层楼梯,两次,可以消耗多少热量
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/25 21:06:39
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一天爬18层楼梯,两次,可以消耗多少热量
一天爬18层楼梯,两次,可以消耗多少热量
一天爬18层楼梯,两次,可以消耗多少热量
运动不要按次数个数算,应该按时间算,才是最准确的
一天爬18层楼梯,两次,请问是多长时间呢?速度呢?
爬楼梯1小时消耗650卡
你2次18层的估计最多30分钟,就是消耗了325卡
从消耗热量的角度来看,爬15分钟楼梯和快步健走30分钟所燃烧的卡路里一样多
爬楼梯相当于垂直健走,好处多多,消耗热量惊人,而且可以锻炼体力、修饰肌肉、强化骨胳
爬楼梯对上身的脂肪削减效果不大
多爬楼梯主要减的是屁股和大腿上的脂肪,最终还是看看自己需要减哪里
长期爬楼梯的话,只能说你的双腿会越来越粗,因为那种是连肌肉而不是减肥,跟速度没关系而是时间的问题,人体只有在30分钟后才会消耗脂肪,只能说就算你爬得很快,没有超过30分钟还是没什么用的,而且一次两级上消耗得体力快,而不是脂肪快!只有运动时间超过30分钟后才会有减肥的作用!
如果运动量过大会使大腿肌肉变硬,结实变粗的
所以之后一定要拉伸\压腿等塑形动作最少20分钟,防止长肌肉哦
一天爬18层楼梯,两次,可以消耗多少热量
人一天消耗多少热量
爬十分钟楼梯,可以消耗多少卡路里
跑楼梯10分钟能消耗多少热量?
人体一天需要消耗多少热量?
人体一天正常活动消耗多少热量
一个小时呼拉圈,可以消耗多少热量
18到22岁之间的年轻人,一天大约需要消耗多少热量,按kj算
成年女性一天要消耗多少热量、年龄22岁、
人的一天要消耗多少卡热量
太阳燃烧一天消耗多少热量?大家帮帮忙!
一般人一天消耗多少热量?（不刻意做运动）普通人一天消耗多少热量（卡路里）
什么运动最能够消耗热量?想买健身车骑,能消耗多少热量?游泳没条件那.爬楼梯的话我家底楼跳绳的话我有小腿肌啊,跑步啊跳绳啊都越弄越粗.
爬一分钟楼梯能消耗多少能量?
一次运动要消耗多少热量才可以减肥|?
慢跑5000米可以消耗多少大卡热量?
小明家住在六楼,回家要爬多少层楼梯
人一天最多消耗多少热量就是人一天消耗的热量极限是多少,注意,我问的是消耗能量的极限,不是一天大概消耗多少. 看清题目,谢谢