一般人一天消耗多少热量?（不刻意做运动）普通人一天消耗多少热量（卡路里）

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/20 00:57:28

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一般人一天消耗多少热量?
（不刻意做运动）普通人一天消耗多少热量（卡路里）

一般人一天消耗多少热量?（不刻意做运动）普通人一天消耗多少热量（卡路里）
男：2400千卡女：2100千卡
普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关.
以成人（18—45）为例,依次按照极轻劳动、轻、中、重、极重
男：2400 2600 3000 3400 4000
女：2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动（单位：千卡）
老年前期（45—）
男：2200 2400 2700 3000 无极重劳动
女：1900 2100 2400 无重、极重
对于稍胖的人,每天的热量摄取控制在上诉标准的八成左右.
另外,对于减肥的朋友,请注意的是：重视早餐!每天三餐的热量摄取比例大致为：30-40-30.国外曾有实验,两组人每天提供1900千卡的热量,一组早上供给,一组晚上供给,结果前一组体重减少,后组增加

一般人一天消耗多少热量?（不刻意做运动）普通人一天消耗多少热量（卡路里）人体在自然状态下（不工作也不运动）一天需要消耗多少热量人一天消耗多少热量是不是只要运动就可以消耗热量?因为有人说无氧运动消耗的是乳酸,那是不是就不消耗热量了?就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了?不应该运动了就会消耗无论是做什么运动一天,最多能消耗多少能量? 做什么运动消耗热量最多? 人体一天需要消耗多少热量? 人体一天正常活动消耗多少热量运动消耗一卡相当于消耗多少焦耳热量一瓶雪碧的热量是多少?我要做多少运动可以消耗掉它? 锻炼后补充多少热量?是运动消耗多少热量,就补充多少热量吗? 7700千卡热量做什么运动可以消耗! 成年女性一天要消耗多少热量、年龄22岁、人的一天要消耗多少卡热量太阳燃烧一天消耗多少热量?大家帮帮忙! 一天爬18层楼梯,两次,可以消耗多少热量一次运动要消耗多少热量才可以减肥|? 怎样计算运动消耗了多少热量呢?每天都运动40分钟,而且会出汗,但是不是特别的累,我担心这样消耗的不多,有没有什么方法可以测量出运动消耗?