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来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/18 21:33:04
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养生家曹慈山在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间.右侧卧位反是.”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳.

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“左侧卧”就是左侧肢体在下面,右侧肢体朝上而侧卧!此时,被压的“左足”(准确说:应该是左腿)要“屈”(弯曲之意)膝,左臂(应该是左肘屈曲)手在左脸前下方,有承托头部之势-----说完了左侧,再说右侧-----此时的右腿伸直,右手也伸直,自然搭在右股间(放在髋部与腿相接处,也就是手能伸直自然的,够得着的地方).而当你右侧肢体在下面的时候,自然也就要:右侧上下肢都屈曲,左侧上下肢都伸直了!

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