镁,钙,铁,锌,铜,锰,钾,磷,钠,硒)矿物质元素各的功效?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/20 02:11:07
镁,钙,铁,锌,铜,锰,钾,磷,钠,硒)矿物质元素各的功效?
镁,钙,铁,锌,铜,锰,钾,磷,钠,硒)矿物质元素各的功效?
镁,钙,铁,锌,铜,锰,钾,磷,钠,硒)矿物质元素各的功效?
钙是构成骨骼及牙齿的主要成分.钙对神经系统也有很大的影响,当血液中钙的含量减少时,神经兴奋性增高,会发生肌肉抽摔.钙还可帮助血液凝固.
磷
是身体中酶、细胞核蛋白质、脑磷脂和骨骼的重要成分.
铁 是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素.
铜 是多种酶的主要原料.
钠
是柔软组织收缩所必需元素.
钾 钾与钙的平衡对心肌的收缩有重要作用.
镁
可以促进磷酸酶的功能,有益骨骼的构成;还能维持神经的兴奋,缺乏时有抽搐现象发生.
氟 可预防龋齿和老年性骨质疏松.
锌
是很多金属酶的组成成分或酶的激动剂,儿童缺乏时可出现味觉减退、胃纳不佳、厌食和皮炎等.
硒 心力衰竭、克山病、神经系统功能紊乱与缺硒有关.
碘
缺乏时,可有甲状腺肿大、智力低下、身体及性器官发育停止等症状.
锰 成人体内含量为12~20mg.缺乏时可出现糖耐量下降、脑功能下降、中耳失衡等症状.
另外,还需要给大家介绍两种有毒金属.
铝:可造成低血钙、小儿多动症及关节病等.铅:可造成行为及神经系统的异常.平时我们应少接触它们,以免对身体造成损害.
过多的微量元素在人体中的影响
钴
钴是维生素B12的重要组成部分.钴对蛋白质、脂肪、糖类代谢、血红蛋白的合成都具有重要作用,并可扩张血管,降低血压.但钴过量,可引起红细胞过多症,还可引起胃肠功能紊乱、耳聋、心肌缺血等.
氟 氟是人体骨骼和牙齿的正常成分,它可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松.但是,过多摄入氟元素,会发生氟中毒,得氟骨症、「氟斑牙」.
铬
铬可协助胰岛发挥作用,防止动脉硬化,促进蛋白质代谢合成,促进长发育.长期吸入铬酸盐,可诱发肺癌.
铁
铁是血液、肝脏等组织的重要部分,每日需补充10毫克以上.但补铁过多也可出现慢性中毒症状,表现为皮肤色素沉着、肝硬化、糖尿病等.
锌
锌是蛋白质、核酸合成的必需品.一旦缺锌,儿童可出现身材矮小、智力迟缓、生殖器缺陷等症状.如果补锌过量,会使食欲减退,长期腹泻甚至呕吐和腹痛.
锰
锰是人体内各种酶的组成成分.锰参与造血过程,还有抗衰老和预防癌症的作用.缺锰时易患先天性愚型和精神分裂症.过高会发生帕金森氏症、甲亢等.
碘
碘是公认提高智力的智慧元素,缺碘会影响人体生长发育、新陈代谢,容易患呆小症、聋哑、地方性甲状腺肿.
硒
硒具有抗氧化、保护红细胞的功能,它具有预防癌症和预防心肌炎作用