怎样减肥最健康.
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/22 14:48:25
怎样减肥最健康.怎样减肥最健康.怎样减肥最健康.一来是控制饮食,少吃高热量和高胆固醇的食品,还要养成吃早餐和不吃宵夜的习惯.如果已经肥胖的话还要每天进行有氧运动（就是运动到出大汗）,至于什么运动项目无
怎样减肥最健康.
怎样减肥最健康.
怎样减肥最健康.
一来是控制饮食,少吃高热量和高胆固醇的食品,还要养成吃早餐和不吃宵夜的习惯.如果已经肥胖的话还要每天进行有氧运动（就是运动到出大汗）,至于什么运动项目无所谓.
关键是坚持,第一个月是适应期,头3个月是关键期,只要坚持1年,今后就可以减少运动量了.
怎样减肥最健康.
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