怎么样可以减少个人压力?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/19 21:31:43
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怎么样可以减少个人压力?
适当的深呼吸 散步都可以的

运动,跑步吧,跑到一步都走不动了,然后在好好休息一下,可以忘记压力

打开你的心结,保持心情舒畅。多交流,多运动,给自己期望不要太大