人体基础代谢量怎么算

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 14:39:39
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人体基础代谢量怎么算
人体基础代谢量怎么算

人体基础代谢量怎么算
基础代谢率计算公式
　　美国运动医学协会提供了以下一个公式：
　　BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66
　　BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655
　　此外,各大中型健身俱乐部都有体测设备,你只需根据教练的提示,握住仪器把手,一两分钟后,就能够得知自己的基础代谢率,以及身体成分的具体数据.
　　基础代谢其他计算公式：
　　（单位Kcal)：
　　男人
　　18～30岁 :15.3m+679
　　30～60岁 :11.6m+879
　　60岁以上 :13.5m+487
　　女人
　　18～30岁 :14.7m+496
　　30～60岁 :8.7m+829
　　60岁以上 :10.5m+596
　　《中国居民膳食营养素参考摄入量》一书中推荐的基础代谢率计算公式：
　　男人
　　18～44岁 :(15.3m+679 )95%
　　45～59岁 :(11.6m+879 )95%
　　女人
　　18～44岁 :(14.7m+496)95%
　　45～59岁 :(8.7m+829 )95%
　　1kcal=4.184kJ m:体重,Kg

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