人体基础代谢是多少
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/16 23:46:35
人体基础代谢是多少人体基础代谢是多少人体基础代谢是多少每日所须基础能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）W：体重,公斤为单位H：身高,公分为单位A：年龄,岁为单
人体基础代谢是多少
人体基础代谢是多少
人体基础代谢是多少
每日所须基础能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）
W：体重,公斤为单位
H：身高,公分为单位
A：年龄,岁为单位
以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×（58）＋1.85×（165）－4.676×（28）＝1384.42,维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡,但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整；一般而言,实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量.
一般人体一天最低需要摄入1000大卡热量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤