怎样长跑最省力
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 15:03:10
怎样长跑最省力怎样长跑最省力怎样长跑最省力一直要保持匀速的深呼吸.速度要均匀.脚部要尽量放松,不要绷紧,这样会好些调整好呼吸,调整好步速,放松心情慢慢跑,心里想点高兴的事,我自己认为只要心情愉快享受跑
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怎样长跑最省力
一直要保持匀速的深呼吸.速度要均匀.脚部要尽量放松,不要绷紧,这样会好些
调整好呼吸,调整好步速,放松心情慢慢跑,心里想点高兴的事,我自己认为只要心情愉快享受跑步的过程最省力了