人体脂肪含量过高怎么办
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/02/03 09:08:07
人体脂肪含量过高怎么办人体脂肪含量过高怎么办人体脂肪含量过高怎么办多进行有氧运动,建议1小时每次,如果坚持不下来.每次也要保证一小时的运动量,期间可以采取不同的速度来有氧,时快时慢就行了.饮食方面少吃
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人体脂肪含量过高怎么办
多进行有氧运动,建议1小时每次,如果坚持不下来.每次也要保证一小时的运动量,期间可以采取不同的速度来有氧,时快时慢就行了.饮食方面少吃脂肪含量高的食物,七分饱每顿.还有就是要坚持,这个最最重要.