孩子缺铁吃什么最好是食谱
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/26 17:26:03
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菠菜.菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源.其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品.菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定.丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生.菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症.哈佛大学的一项研究还发现,每周食用2~4次菠菜的中老年人,因摄入了维生素A和胡萝卜素,可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力
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食谱上面的高汤是那是什么原料做成的?
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食谱上面的高汤是那是什么原料做成的? 最简单的制作方法是什么?
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蛋奶素食需要注意什么?蛋奶素食的人最可能缺什么营养?需要什么食物……最好能列一张食谱,
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求一份健康的科学的食谱,就是一天三顿饭吃什么科学,吃什么健康.本人男,22岁.给的食谱能加上原因更好,如果是一个星期的更更好.
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有什么适合初中孩子的书能详细一点最好是小说类哑舍呀
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