跑100和200不会用起跑器是蹲距式还是站立式

跑100和200不会用起跑器是蹲距式还是站立式 100米起跑时（不用起跑器）脚用八字步还是走直线? 跑一百米的时候.用起跑器有什么好处没?怎么使用起跑器/? 跑一百米的时候.用起跑器有什么好处没?怎么使用起跑器/? 100米起跑器起泡问题本人1.8m,100m是12.3s,别人说用起跑器跑要30m才能抬起头,可是我每次15m左右就得抬头了,不然跑不快.怎么办 跑200米前,怎样增加兴奋度我想跑200米 越兴奋越好吧?但怎样才能兴奋捏?顺便问一下.我是左撇子 在用起跑器的时候 应该是左脚放在后好 还是右脚啊? 什么径赛必须用起跑器 校运会100米在没有起跑器的情况下选择蹲踞式还是站立式? 百米赛跑没有起跑器,用什么样的姿势好,是蹲下还是弯腰? 在起跑器起跑时应蹬哪只脚?后一只还是前一只? 100米的比赛.不一定有起跑器,塑胶跑道.钉鞋该用长钉还是短钉,要用什么起跑姿势.请认真回答.不要复制.要用什么起跑姿势 运动会400米没有起跑器 起跑用蹲踞式还是站着的?还有就是没起跑器穿钉子鞋么? 如何跑好100米、200米、4*100米、4*300米?没有起跑器!我跑的是第一棒,怎么办?还有,跑之前有心理压力!比如,如果没那奖会很失败的感觉!具体怎么训练呢? 百米用起跑器后成绩能提高多少? 100米应该采用什么起跑姿势蹲踞式?半蹲式?站立式?还是用起跑器比较好?我说的半蹲式是把脚斜侧向后斜侧45度,一只手支撑着地面.我觉得这样起泡时更易蹬腿,而且上半身已经向前压好几十厘 一百米起跑器怎么用怎样才能找到蹬起跑器的黄金比例?我到现在都没找到,以至于起跑很不好!马上就考试了. 起跑器怎么跑啊,起跑的时候总感觉不舒服,还没有在平地上快呢 200米站着起跑会比没有起跑器的正规起跑慢一点吗