怎样才算是剧烈运动啊?围着四百米操场跑十圈八圈的算是剧烈运动吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 20:20:03
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你说的是运动的强度问题,小强度、中等强度、大强度,居烈运动也就是大强度.衡量运动强度大小的指标是运动心率,也就是运动一结束马上测得的每分钟的心跳次数.一般的话中等运动强度是140--160次/分,140以下的是小强度,反之160以上是大强度.
围着四百米操场跑十圈八圈的算是剧烈运动?当然也得看运动结束时的心跳次数.如是锻炼有数的人,他慢跑十圈八圈心跳不一定就会上去；如从没练过的人,就是走个十圈八圈他的心跳就到大强度的次数了.
所以,判定是不是剧烈运动,要看运动心率.