如何控制患得患失的情绪?如何能做到处事不惊,收发自如?

如何控制患得患失的情绪?如何能做到处事不惊,收发自如?
如何控制患得患失的情绪?如何能做到处事不惊,收发自如?

如何控制患得患失的情绪?如何能做到处事不惊,收发自如?
患得患失 来说：当你的思考无法带给你答案的时候就要去尝试 也就是说 要行动 不能空想 在实践中 你会得到更有用的信息和线索 根据这些再进行分析 做出正确决定 然后看是要继续 还是放弃 行动和思考是关联的 不能完全分离 如果分离开来 要么你是蛮干 要么你是空想
处事不惊嘛.：这个说白了就是情绪上的控制和最简单的逻辑学 从逻辑学上说 人做任何事情都是有目的性的 也就是说 发生事情了 你害怕 愤怒 惊愕 焦虑 懊悔 等等这些负面情绪 都会影响你的判断力 使你的状况变得更糟糕 所以 你为什么要呆着这些负面的情绪去面对事情的变故呢 （这个得慢慢练...）
收放自如：这个完全凭借你的社会阅历 对于场合的了解 对于幽默尺度的拿捏 对于你身边每一个人的性格心理认知 这个没人能教你 哦对了 还有就是知识储备量 你的知识储备量越高 越容易收放自如

最重要的是对自己要有信心，有信心才可以做到，才可以做好

多看看外面的世界多读书多思考多交谈

学会自己调节自己一下，学会拿得起放得下，那样生活才能轻松一点不然你会活得很累

做事情之前记得深呼吸，保持大脑的清醒

经常与其沟通，让他在现实中领悟

心情舒畅。和心情平静。不想入非非.

经历的多了 自然就收放自如了

首先心态要好，其次花多一些时间在忙碌工作或者经常运动可以让自己减少这种忧虑

其实是你想多了，你可以和朋友多聊聊天，多分享一下自己的事情，还可以找人倾诉，处事的话，主要你真心的话就饿可以了。

人生就是如此有得必有失、有失必有得。朋友你又何故如此呢？有些东西我们失去了就让它失去吧，不必为它给自己增添太多的烦恼，因为你再烦恼也没有只是让你失去更多而已至少你失去了快乐所以你可以试着这样想这件事我已经失去了太多太多我还不想让自己失去更多这件事已经过去了就让它永远地过去吧。我的人生之路还很长，我一定要尽最大的努力去做好以后的每一件事不要在每做的一件事上让自己尽可能地更快乐一点。
朋友祝你...

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人生就是如此有得必有失、有失必有得。朋友你又何故如此呢？有些东西我们失去了就让它失去吧，不必为它给自己增添太多的烦恼，因为你再烦恼也没有只是让你失去更多而已至少你失去了快乐所以你可以试着这样想这件事我已经失去了太多太多我还不想让自己失去更多这件事已经过去了就让它永远地过去吧。我的人生之路还很长，我一定要尽最大的努力去做好以后的每一件事不要在每做的一件事上让自己尽可能地更快乐一点。
朋友祝你好运。赞同0| 评论

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如何控制患得患失的情绪：
人生就是如此有得必有失、有失必有得。朋友你又何故如此呢？有些东西我们失去了就让它失去吧，不必为它给自己增添太多的烦恼，因为你再烦恼也没有只是让你失去更多而已至少你失去了快乐所以你可以试着这样想这件事我已经失去了太多太多我还不想让自己失去更多这件事已经过去了就让它永远地过去吧。我的人生之路还很长，我一定要尽最大的努力去做好以后的每一件事不要在每做的一件事上让自己尽可...

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如何控制患得患失的情绪：
人生就是如此有得必有失、有失必有得。朋友你又何故如此呢？有些东西我们失去了就让它失去吧，不必为它给自己增添太多的烦恼，因为你再烦恼也没有只是让你失去更多而已至少你失去了快乐所以你可以试着这样想这件事我已经失去了太多太多我还不想让自己失去更多这件事已经过去了就让它永远地过去吧。我的人生之路还很长，我一定要尽最大的努力去做好以后的每一件事不要在每做的一件事上让自己尽可能地更快乐一点。
如何能做到处事不惊，收发自如：
朋友祝你好运。
等你经历了足够多的人事悲欢后,你或许能处变不惊
待你遭受了足够多的毁谤之后,你或许能遭诽不怒
要知道,范希文当年送谪友滕子京一句"不以物喜,不以己悲",那是什么样儿的心情,呵呵,北宋政局风雨飘摇人人自危,能做到这8个字的人,会有多少呢~~
连东坡先生,欧阳文忠公不也只能寄情于风月山水吗~~~
"不以物喜,不以己悲"
愿与先生共勉之

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控制不是关键 你要学会疏导。

培养好自己好心态，世事变化莫测多存隐忧之心，就不会太在意患得患失了！处事不惊靠自身阅历的培养和时间的磨炼！

对什么事情都不要太在乎，可以认为一切都已经注定，好坏轮回

可以跟患者讲一些故事，调动他的情绪

关键在于培养自信心及良好心态。凡事我皆努力，成败在天。

摆正心态，有失才有得。担心得不到的，又害怕失去现有的，最终往往是什么都捞不着。心态，很重要啊！

其实还是要认清之际想要的是什么，当自己想要的东西明确的对于那些东西也就看开了，所谓的患得患失也就不存在了

该得到的，要付出努力抓到手，不该得到的，想也不要去想。有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，天浮夸轻薄，做到宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水。淡定安逸，学会懂得，从而学会慈悲

这个比较难 收发自如？？我还做不到

最好是出去旅游 做一些自己平时想做的事 放松心情看看 也许每个人的情况都不一定 但是能有的效果

保持好良好的心态！努力让你的心情保持好，试着方式改变想法

坚定自己的信念,为自己加油!深呼吸两分钟,告诉自己"我能行!"

这个啊 有点难度 去死应该可以吧？呵呵

放松心情，不要太过关注某一件事

镇静 克制自己的情绪遇事不乱 自己思绪一定要清楚！

在遇到事情时可以提醒自己不要紧张

要相信自己，没什么大不了的，做事要果断，相信自己行、、、、、、、、

内心不停说服自己，觉得这样做也没什么不对 不以物喜不以己悲 我从小就诸事不顺 我就是以这种大条精神活到现在的

这个问题 需要自已慢慢去体会 经历的多了 就会处事不惊……

塞翁失马焉知非福，得失是在所难免的。

可能需要时间的磨练吧，这个可不是一天两天的事啊

就想想，自己最想要的是什么。我在学校里边，患得患失的是基本就是 成绩、奖学金之类的。但是，只要我问问自己，你最想要的是什么。我就会回答：“我想要快乐。我想要好朋友，家人都幸福。我想要我一直坚持原则，做一个好人。”别的真的就没那么重要了。...

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就想想，自己最想要的是什么。我在学校里边，患得患失的是基本就是 成绩、奖学金之类的。但是，只要我问问自己，你最想要的是什么。我就会回答：“我想要快乐。我想要好朋友，家人都幸福。我想要我一直坚持原则，做一个好人。”别的真的就没那么重要了。

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其实那想开一点，不要太过于在意这件事或者东西，就如同含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了，想开一点其实这东西没什么，不就是一个东西么，人主要是为了活着，为了自己而活着，不是为了一件死物而弄垮身体的，这件东西和你自己做比较，那个重要？当然是自己了！！！所以这件东西没什么！有没有都一样的！...

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其实那想开一点，不要太过于在意这件事或者东西，就如同含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了，想开一点其实这东西没什么，不就是一个东西么，人主要是为了活着，为了自己而活着，不是为了一件死物而弄垮身体的，这件东西和你自己做比较，那个重要？当然是自己了！！！所以这件东西没什么！有没有都一样的！

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遇事情不要着急给出答案，先停顿下，这种事得练习~

如果打一个比喻，那么，动物界的刺猬可以说是能伸能屈的智慧化身了。你看它身处顺境时拱着小脑袋，凭借着满身的硬刺，横冲直撞，当它身处险境时，则缩回脑袋，把自己滚成一个刺球，让敌人无隙可击。能伸能屈，与其说是生物界的一种智慧，不如说是一种生存本能。
伸是进取的方式，屈是保全自己的手段。人生在世，都是在反复伸屈的状态中走过来的。...

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如果打一个比喻，那么，动物界的刺猬可以说是能伸能屈的智慧化身了。你看它身处顺境时拱着小脑袋，凭借着满身的硬刺，横冲直撞，当它身处险境时，则缩回脑袋，把自己滚成一个刺球，让敌人无隙可击。能伸能屈，与其说是生物界的一种智慧，不如说是一种生存本能。
伸是进取的方式，屈是保全自己的手段。人生在世，都是在反复伸屈的状态中走过来的。

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静坐。佛教曰：禅定，道教曰：打坐。基督教曰：祈祷。儒教曰：静坐，不二法门，放四海之内皆准。

这个靠自己 想想那些徘徊在最深渊的人吧

用一颗平常心去对待一切，得失都是有原因的

心理暗示，自己可以做到的，加油！！！

把世间万物都看做是上天对你的恩赐，都看做本不该是你的，得到了开心，失去了也很正常，对人对事都是。

经历的事多了 自然就达到那个境界了

深呼吸 看天空 上面的飞机你打不到 下面的人 也打不到你的

除非有经历的人，一般人很难做到

多运动 有助于自信 多做简单的事 着手进去

没事的时候多去游游泳吧！我想能帮助到你的。

遇事慌张感觉自己控制不住时，深呼吸3次，再数1~10，数好了之后再来考虑事情该如何解决，还有，这个不是一朝一夕就能练好的，是需要时间和岁月的沉淀的，经历的多了自然就会慢慢变稳重成熟的，不用太急于求成。以上是我的小小建议~~

社会上多混混，遇见事情多了，受伤多了，自然就学会自我保护了，就不会患得患失了。

毕竟，这种能力是靠人生历练得来的，尽量维持平和的心态就好。

我想这种不是谁想能做到就能做到，这个可要历练的，等你经过成熟的经历，让你发生有什么事怎样做才是最客观，或者有一个小撇步喔，练瑜珈...可以让你你的情结绪不容易暴露出来，而慢慢改变。

这是个心态问题，最好的方法是，用知识、实践充实自己，坚持二个月疯狂的提高自己。就像你去逛珠宝店，当你身无分文时去跟你腰缠万贯时去时去，肯定不一样的。

遇事后先深呼吸，数十个数，再做反应...

冷静 不要轻易表露高兴或愤怒的情绪

专注于事情本身，就不会患得患失了。

转移注意力，如果一件事情你觉得纠结，不妨放下，考虑另一件事情，久而久之，会比较能够掌控思维方向

多去经历事，先想后说，能不说则不说，能不动表情则不动

没有经历，那就看书，读史书，代入史书，如《左氏春秋》等

不管遇到任何事情，你要告诉自己，也许现在觉得是大事，等以后回头看就觉得还没芝麻大。这样就自然会觉得世事不过如此。 不信你回头想想以前你郁闷啊纠结啊很久的那些事，是不是现在觉得好好笑，好没意思呀……

经历的多了 自然也就会了
愤怒的时候不要说话 不要做任何决定 然后什么都不要想 过段时间冷静下来再去解决 效果会好很多

从容面对，反正该来的总会来，况且，祸福相依，塞翁失马焉知非福。

这个需要多练习的,不是说想做到就能做到, 考的是平时的习惯,当你有这种习惯时,你自然就能做到.

不要过多地去想其他事，让自己忙碌起来

所谓开心就好，事情你要往好的方面想，要不然就不想，常常保持乐观的心态。我个人觉得钓鱼就是一个很好培养你身心的运动，建议你夺取钓几次鱼就会有体会的。。

患得患失的心理在一定程度上和存在于生活中的压力有关，比如潜意识中为某些事情担忧。这个时候，如果仔细思量有的时候会找出问题的根源。但是大多数时候，只是一种心理上的不安。没有什么具体的事情。这个时候，可以找些具体的事情去做，或者看些自己平时喜欢的书籍或者听听音乐。要在内心告诫自己，这种感觉是正常的。我就认为只有有感觉的生活才是积极的人生。任何来自内心的情绪都是人生的一种正常体验，真实地去面对就好。

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患得患失的心理在一定程度上和存在于生活中的压力有关，比如潜意识中为某些事情担忧。这个时候，如果仔细思量有的时候会找出问题的根源。但是大多数时候，只是一种心理上的不安。没有什么具体的事情。这个时候，可以找些具体的事情去做，或者看些自己平时喜欢的书籍或者听听音乐。要在内心告诫自己，这种感觉是正常的。我就认为只有有感觉的生活才是积极的人生。任何来自内心的情绪都是人生的一种正常体验，真实地去面对就好。
如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，阅历丰富。自然就处事不惊，泰然自若。

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多经历经历一些你从来没想过的事情，经历的多了，自然淡定了…………

当想不通为什么这样的事会发生在自己身上时，心里默念：因为我是傻X！然后就什么都想通了……

看开点，正因为太在意才会患的患失，回想一下以前的事，往往就变得不是很重要了，可能当初的表现自己想想都好笑

你得有一个好的执行力 和一个好的时间安排表 然后 一段时间的反思总结

兄弟，这是需要社会经历和历练的，不是一朝一日能做到的，生活会让你成熟，等你足够成熟了就成了。

得之我幸，失之我命，没有贪欲就好

我和你一样，患得患失，严重的是我还很冲动呢，老说错话，少说话，憋住，就能好点！患得患失可以，但尽量在心里，别说出来。千万别用语言表达

这个情绪对个人影响很大。最好的方法就是去寻找自己另外的兴趣点，关心国家大事。和国家的忍让比起来我们简直就是无知。

没有哪个人能真正处事不惊 收放自如 只有从容面对冷静思考 珍惜拥有的

淡定 抱着事不关己高高挂起就好

多出去走走 最好是自己 见的人多了 遇到问题多了 就能处事不惊了

这可不是容易的事情，有些东西是需要实践和亲身经历的，建议尝试下销售，很锻炼人

保持平常心~~不自卑 不高调~~能做的就答应~~别人问起来如实的回答~~

让自己心灵沉静，看看道家的学说，多读读古典诗歌，书可以让人沉静，减少外界的刺激

这个问题原来我也纠结过，我的解决方法就是买了本唱佛的光盘每天听，刚开始很烦，后来怎么听都不烦了。

找出你最看重的“得”，比如家庭、亲人、友情……患得患失是因为把每一样东西都看得很重要，主次不分。找到了最为重要的东西，你就只会为了它而坚守到底，其他的得失，到底有什么影响呢？如同东坡居士“问余平生功业，黄州惠州儋州”，他守住了自己最看重的内心的一片净土，所以他能够用坦然的态度面对得失。...

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找出你最看重的“得”，比如家庭、亲人、友情……患得患失是因为把每一样东西都看得很重要，主次不分。找到了最为重要的东西，你就只会为了它而坚守到底，其他的得失，到底有什么影响呢？如同东坡居士“问余平生功业，黄州惠州儋州”，他守住了自己最看重的内心的一片净土，所以他能够用坦然的态度面对得失。

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当自己在做任何事情之前都要想到后果是什么，控制不了自己的空间就闭上眼睛3秒并深呼吸，心里说些让自己的淡定的话。

我的座右铭：车道山前自有路！我就是这么做的，希望对你有帮助

这个估计需要经历很多的成功和失败之后才会有的吧，但是不论怎么样首先要懂得自信，要用知识充实自己。

知足常乐，养成良好的心态，不以物喜不以己悲，心怀坦荡

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明，"压抑"并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。比如我们常会...

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人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明，"压抑"并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。比如我们常会看到一些"好脾气"的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他自己也后悔的事来，这往往就是平时压抑的结果。同时压抑还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。
我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。
慢性的坏情绪，往往是由生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。心理学研究表明，哭泣有一种"治疗"的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害羞。你也可以写日记，或打个心理咨询热线，让自己的坏情绪宣泄出来。除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来，因为一方面做事的过程需要集中注意力，让你没时间去自怨自艾；另一方面，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的看法。

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淡定，努力试试会有意想不到的效果

这是事后的。你可以考虑事前做好充足的计划，足够的准备，事后就不会那么怛心了。处变不惊皆因胸有成竹。

在知识的海洋里充实自己！在社会的大舞台历练自己！

去接触各种人多的地方工作一段时间。经历得多了自然就能做到了

患得患失说明自己没有实力驾驭你要面对的。至于后者...... 好吧，我就一凡人，帮不了你~

这个不是一时能练成的，需要几十年的磨练，受过大的磨难

多练习，多读书，培养自己的气场与影响能力。

多看书，要发脾气的时候转移一下注意力。

其实这个是看自己的对事情的看法的，当你经历多了，看的比较透彻了，一般都可以出事不惊了

当你自己能量足够时，你还在意失去吗？

这个要经历很多，长久历练才能做到！还有良好的心态配合！没有捷径的！

有个名人说过：把每一天都当作生命里的最后一天，总有一天，你会发现，一切尽在掌握中！

想要处事不惊收发自如好像很难！那是需要生活得历练的！等到历练够了自然就能做到！

记住要做自己能把握住的事 并且凡事在做之前先理清脉络 把每个环节都在脑中走一遍 把可能会遇到的突发状况也做个事先规划 这样就可以做到处事不惊 收发自如了

关键是心态，所谓患得患失，那是对你在乎的东西，你希望得到或者害怕失去。如果你尝试下，对某件东西或某件事从第三者的角度，把自己放在旁观者的立场去看待，可能会不一样。举个例子，你的同事（跟你没啥关系的）有什么事情，你会着急吗。。。只有自己切身的事情才会着急，关键着急解决不了问题，所以跳出局外，就会冷静思考了...

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关键是心态，所谓患得患失，那是对你在乎的东西，你希望得到或者害怕失去。如果你尝试下，对某件东西或某件事从第三者的角度，把自己放在旁观者的立场去看待，可能会不一样。举个例子，你的同事（跟你没啥关系的）有什么事情，你会着急吗。。。只有自己切身的事情才会着急，关键着急解决不了问题，所以跳出局外，就会冷静思考了

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这个需要经历的，首先要沉稳，头脑要清晰，随时分清楚现在是什么状况，多读些小说，看多些新闻，知识渊博能调整身心，事事在掌握之中！

保持平常心 做最坏的打算得到的都变成惊喜了

多看些书，培养正常的价值观

处事不惊不是天生的，是历练中的一种收获，如果你想锻炼自己的话，多看看一些人物传记吧。

这是从小养成的坏习惯，绝大部分受父母影响。摆平心态，慢慢改变吧。

这需要成长和挫折的历练 不是说想拥有就可以得到的 因为在这个世界上每个人都是独一无二的 应该结合自身情况 扬长避短

一、心情开朗些 多与社会接触 与朋友交流 二、多多的学习遇事时当你胸有成竹时自然就会处事不惊 收发自如了 希望对你有所帮助

时间长了自然就好了

找个朋友倾诉，后面的需要慢慢锻炼。

很难啊，要慢慢改，经历的事多了就后了

谈定的看待一切，克制自己的情绪，忍一下什么都好了！

上乘的方法是，永远从长远出发，从得中总结经验，从失中吸取教训，小事上是得失，其实是成长。中乘的方法是，把今天当做最后一天，这些事情都没有享受属于自己的生活重要。下乘的方法是，看看境况不如你的人 ，你算是幸运的了。

说明你遇的事情不多需要在社会磨练出去闯一下

放开心思，你失去了一些，但你也得到了一些啊。多想想你得到的就好了。

每天晚上闭上眼睛回想一下自己今天都有什么表现，告诫自己要稳住。然后遇事的时候更要在心里这样告诉自己

不要太在乎孤单，也不要觉得寂寞，当你可以克服孤单时你就不会患得患失了。

提高自身的修养，多看一些励志的书籍

做事之前现想一下是否做错了是否要做该怎么做

多看看书看书时需要安静自己安静了情绪就不会患失了

应该想着自己虽然失去了某些东西，但是你是否想到了你意外获得的东西。也许失去的是物质上的东西，得到的也许是看不见的，这些需要你自己发现，最终你会发现即使你失去，其实你也在获得。

你这是缺乏自信的表现，只有把事情细节上想通透，掌握大局就行了

你知道大家都有就可以了，是共性。

别想太多 做出一次 以后就好了 容易了

其实那些能够做到处事不惊，收发自如的人，都是从细节练出来的；自己应该学着去控制，其他的方法都治标不治本的，希望能帮到你。

多经历事情 谁也不是神仙 曾国藩年轻时也做糊涂事 主要心态平和问心无愧

做什么事儿先冷静下来。每个人都会有冲动的3秒。只要克制那3秒。你就会适应。

这东西在练习 遇到大事第二次就能不慌张了 我也患得患失过 看清现实吧 这样才能少做梦

首先 要了解自己 ... 越痛苦就绝了解自己 ... 然后才能控制自己

心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世间沧桑，内心安然无恙。大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。

三思。想清楚做了这件事会带来的后果，以及该怎样解决。（都是套话，不要介意，看个人的随机应变的能力）

心里的东西只能靠自己去控制，自己稳住。很多事情之所以会患得患失，主要是你在乎，没必要在乎的东西还是略过好了，因为人精力有限，没必要在意一些无聊的事情。把精力集中，这样对你真正重要的事情也能更好处理了。

得之我之幸，失之我之命。

慢慢的锻炼了 事情经历多了就好

那就让自己有足够的资本去失去，假如你有了1亿的话，还会在乎几百块的得失吗

这个需要历练的，因为不是每个人都可以做到，即使做到的人，也只是表面处事不惊，但内心已经遭到严重打击了

随时想着事情有好有坏好处多就做好处少就不干呗，至于处事不惊，收发自如什么的需要时间和经验说白了就是多与人交流

很多人都在锻炼,能回答这个问题的不会回答你

在社会的浪潮中锻炼自己，磨练自己，修炼自己。

果断，做出决定就不要后悔

拿出你最喜欢的东西,一件儿一件儿往地上砸,慢慢就好了.
我就是这样锻炼出来的.

那自己锻炼出来的！你慢慢磨练吧

谁都这样，就是表现出来的程度不一样，绷着点就显得处事不惊了。除非根本不在乎。

记住，什么事在今后看来都是小事，很多事情根本没多大意义

不要太刻意的在乎。得之我幸，失之我命。不用刻意强求，那样就不会患得患失了

这需要时间和经历的磨练，多观察多想！我也自修炼中！

学会情绪刹车，一到情绪快翻滚的时候就立马踩刹车，让脑子停止去想影响情绪的事情，这样坚持一段时间，你很快就能控制住自己的情绪了。至于处事不惊，这是一种境界，不是说做到就能做到，需要经过许多的磨练，一点一点积累的。

这个需要历练的哪能有速成 一点点克服呗

我不知道，我不知道，我不知道，我真的不知道。

如果，你站在铁路旁边，每天在火车过的时候，贴在两米内，站住不要动，练一年半年，就有人拿刀架到你脖子上，你都不会动的。良好的心里素质是需要锻炼的

这个不是三言两语就能学会的。经历的多了，自然就会了。

用4个字回答你：阅历不够！
当你阅历够的时候，你就可以做到镇定自若。提升阅历的办法有很多，看你自己的！

把工做安排的满满的

这事是个很漫长的过程，只是一时的训练是很难做到的，你应该多在平时的处事上训练，做一些诸如射箭，射击

介绍您一个歌曲的名字，但是有好多明星都在唱，《相信自己》。

这个你要有一个平和的心，看问题

情绪控制是门学问。不是说可以马上就练成的绝世武功，是需要你慢慢在生活中历练而来的。其实要做到处事不惊，收放自如，关键在于你的自信程度，当你建立了强大的自信之后，相信这些问题就不攻自破了。

既然问出这种问题 那你心态肯定不好，你这么想 每天都是活着 生气和开心怎么都是过，那为什么让自己生气呢？这不是自找的么！至于患得患失我觉得这个问题不算问题！

放远视线，相信自己，谋定而后动。长远的眼光你就不会在意当下的得失，因为你看到的是你计划以后的得失，相信自己自然能把握情绪收发自如，处事三思而后行，谋定而后动，你自然而然就处事不惊。心态、自我、思考三方面

想太多了吧！凡是看开点，记着要开心地过……

如果你最基本的心理状况是“我什么都没有” 你就可以做到
如果你的最基本心态状况是“我可以我能行” 你也可以做到

经历多了自然好了，我原来也这样，后来在外上学觉得别人也不欠自己的 自然不会为自己做那么多，不要过多的要求别人，即使别人曾答应过做什么，自己做好自己的事就好。

前一个问题，您是想做事细心与谨慎吧，那就平时多注意观察，三思而后行。后一个，可以经常做深呼吸，要敢于担负责任。

平常心 太想打好球的手在颤抖，太想走好钢丝的脚在颤抖。淡然处之，车到山前必有路

在面对不好的事情时候，先问自己 真的没有比这更糟糕的吗？相信答案肯定是否定的“如果你很生气 ，记得深呼吸 然后默数10个数 在说出你的看法

先提升自身的内在修养 多看点书

做事前先三思，思考这样做的后果

多经历风雨，经历多了才能处变不惊

这还真是有点难。。。至少我的身边我没遇到过！处事不惊，收发自如~~这怎么感觉就像是万事都在掌控中，无波无澜...不觉得太理想了吗？？

心如止水，淡然自若！平常心

经历过大风浪就能处变不惊了

那得修炼多少年吧？这是个性，貌似不好控制住。

每个人都有这种情绪啊，只是程度不同，你不用想的太严重啦。

这是天性
目前只有一个办法 多读书 多看小说。。
你没觉得那些书呆子 是那么的处事不惊嘛、

这很难，经历得多了就好了，在失去的时候，想想最重要的东西还在就不会患失，得到时也不要太骄傲，不要把上天的恩惠当做理所当然，就像塞翁一样

三思而后行，想想有很多事是没有必要患得患失的

需要一个广阔沉稳的心，这需要社会磨练。

这不是自己一向就能做到的，需要的是人生的历练

这不是一时能做到的，要有阅历

什么都不在乎。素心。 纪晓岚《阅微草堂笔记》中说：“心如枯井，波澜不生，富贵亦不睹，饥寒亦不知，利害亦不计，此为素心者也。”自古以来，不乏素心之人。

心胸不够开阔，你就会患得患失。多看看书吧，推荐你《论语》。这不是一天两天能够修炼到的境界。只有具备了足够的智慧、城府，你才能看透一切，处变不惊。

随着年龄增长，慢慢的积累人生经验。找各种职业体会一下有助于积累经验。

如何控制患得患失的情绪：
人生就是如此有得必有失、有失必有得。朋友你又何故如此呢？有些东西我们失去了就让它失去吧，不必为它给自己增添太多的烦恼，因为你再烦恼也没有只是让你失去更多而已至少你失去了快乐所以你可以试着这样想这件事我已经失去了太多太多我还不想让自己失去更多这件事已经过去了就让它永远地过去吧。我的人生之路还很长，我一定要尽最大的努力去做好以后的每一件事不要在每做的一件事上让自己尽可...

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如何控制患得患失的情绪：
人生就是如此有得必有失、有失必有得。朋友你又何故如此呢？有些东西我们失去了就让它失去吧，不必为它给自己增添太多的烦恼，因为你再烦恼也没有只是让你失去更多而已至少你失去了快乐所以你可以试着这样想这件事我已经失去了太多太多我还不想让自己失去更多这件事已经过去了就让它永远地过去吧。我的人生之路还很长，我一定要尽最大的努力去做好以后的每一件事不要在每做的一件事上让自己尽可能地更快乐一点。
如何能做到处事不惊，收发自如：
朋友祝你好运。
等你经历了足够多的人事悲欢后,你或许能处变不惊
待你遭受了足够多的毁谤之后,你或许能遭诽不怒
要知道,范希文当年送谪友滕子京一句"不以物喜,不以己悲",那是什么样儿的心情,呵呵,北宋政局风雨飘摇人人自危,能做到这8个字的人,会有多少呢~~
连东坡先生,欧阳文忠公不也只能寄情于风月山水吗~~~
"不以物喜,不以己悲"
愿与先生共勉之

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说得好，我也正想这个问题……把情绪都发泄出来了就不用控制咯，处事不惊，天天给自己找事做不就能不惊了吗。

这个东西不是短时间就能学会的。你可以试着从第三者的位置上看待你自己的问题。就像你看见别人中奖了，你是否会特别激动啊！~希望对你有用！~

多看点书，这处事不惊，也是要靠个人历练出来的，要提高自己的心里素质

有些人可能就是直性子的人，没必要太过控制，天生便就如此

现实强迫自己，做事果断，逼自己在第一时间做决定，时间久了自然而然就会有那种气质

养一些小动物，如果自身讨厌动物，那你可以去旅游，旅游可以控制情绪，还有就是钓鱼

试着得到的东西放弃。

修养 修养很重要 你也需要经历 经历的多了 就自然磨练出来了

时间的问题 ，遇到事情了 ，就应该冷静

这个感觉是自身处于亚健康状态之下，主要表现在心理缺乏安全感。首先要对自己有信心，做事不要太注重结果，只要努力尽力了就好，洒脱一点。多参加群体性体育运动比如篮球等，十一旅游散散心，也可以看一些励志方面的书。希望对你有帮助

小心翼翼没什么坏处，如果着火了衣服都着了，你还在想着家里有只猫是否应该舍弃，那么你就应该去找一下。

行万里路，阅人无数，经历多了，自己就变了

不要太计较个人的得与失

平常心，老天根本不知道你是谁，别太把自己当回事

控制情绪 先从笑开始，你要学会听到笑话能控制住自己的笑容

是人都会患得患失啊~看开点~比不上自己的人多了去的~得之我幸失之我命~

这个愚者无需，智者无用。想想看，你真的不知道吗？

情绪是难以控制的，因为我们都不是圣人，情绪是要宣泄的，无论好坏，但宣泄方式却是不同，以不影响他人为上。所以处事不惊收发自如是一种情绪宣泄得当的境界，这种境界已经做到了无关得失，在乎本心而利于人的门庭，所以这是要长时间的磨练的，需要从小事小细节做起。...

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情绪是难以控制的，因为我们都不是圣人，情绪是要宣泄的，无论好坏，但宣泄方式却是不同，以不影响他人为上。所以处事不惊收发自如是一种情绪宣泄得当的境界，这种境界已经做到了无关得失，在乎本心而利于人的门庭，所以这是要长时间的磨练的，需要从小事小细节做起。

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治标不治本的方法（太伤了，所以我也没坚持住，所以这么说）：把重要的东西全丢掉，过一段时间也就觉得没那么重要了。。。。。。他们说久而久之就习惯了，就会处变不惊了（可我感觉那更像是没心没肺！！！）

学习表演技能，也可以试着装一下。患得患失的时候写下你的决定我要犹豫，写下的是哪一个你就干什么，空想是解决不了问题的。

如果你不以物喜，不以己悲，就能做到上面你说的那样！

又不是机器人，干嘛要那样。非要改变，不妨用转移注意力的方式

放豁达些，不要老把注意力集中在那件事上

从小事做起，经历的多了就不会了，不然出了大事就追悔莫及

学的洒脱一些，放下手中的，才能获取更多的

把自己的目标定的的更大一点，眼光放的更长远一点，不要为小事小情所左右，心无旁鸷的去实现自己的远大目标，你就会取得更大的成功的！

对任何事都持有一种无所谓的态度，这样就不会患得患失了，嘿嘿。。。

需要足够的生活阅历，沉稳的性格，冷静的思维

睡觉前自我反省一下，早上想一想。

多和有这方面特点的人呆在一起，就会受到影响了。

要清楚自己到底在乎的是什么， 如果是很重要的就紧紧抓住， 发现并不是一定要得。 就平静的放手。

看看例如人性的弱点，人性的优点这一类的书籍吧，会找到答案的

为自己而活，只要相信自己是为自己而活的，就不会在乎他人对你的看法，活的简单些，不要老想别人的看法，累

学会自我调控，自己放松情绪。

给自己内心施压

增加阅历，多受点挫折，我也还在其中努力。

只要你牛b了就行，就好像你现在有100元，某一天发现你丢了1分钱，你坑定不会患得患失

对很多事都不要抱有期待。。。平常习惯维持一种表情，克制自己变脸，有时候不在状况也是一种处事不惊。。。

这个就是事情遇到多了才能学会吧要不就是天然呆那样的

凡事不要太计较，凡事不要看得太重，要有自信心

坚持　　
记住：重要的不是发生了什么，而是我们做了什么。
　　修行路上你和我：人世间有很多种苦难，没有人可以侥幸地逃脱苦难，对人而言苦难是一种必修课，只有经历了才能使人成长，使人成熟，才能更快地走向成功。因此，作家刘墉说：“让我们一起寻找一个有苦难的天堂。”
　　布雷兹里特曾说过：“如果没有严冬，春天就不会那样舒心宜人。”的确，不知苦痛，怎能体会到快乐？在生活中，许多时候，...

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坚持　　
记住：重要的不是发生了什么，而是我们做了什么。
　　修行路上你和我：人世间有很多种苦难，没有人可以侥幸地逃脱苦难，对人而言苦难是一种必修课，只有经历了才能使人成长，使人成熟，才能更快地走向成功。因此，作家刘墉说：“让我们一起寻找一个有苦难的天堂。”
　　布雷兹里特曾说过：“如果没有严冬，春天就不会那样舒心宜人。”的确，不知苦痛，怎能体会到快乐？在生活中，许多时候，我们若不是尝到痛苦，遭受折磨，就不会有苦尽甘来的甜蜜感觉。
　　人生有苦乐的两面，是我们都需要去体验的。太苦了，就要去寻找人生的快乐；太乐了，也应该明白人生的真相。仅仅是快乐，总会乐极生悲；仅仅是痛苦，也会苦得无味；
　　人生最好是在苦与乐中调出滋味，过一种不苦不乐的生活。痛苦与快乐是种相对的感觉，没有尝过什么叫痛苦的人，也不会知道什么是快乐。
　　只有聪明人才知道需要吃苦，只有傻瓜才以为轻闲是福。人的才能需要在吃苦中磨练，人的意志需要在吃苦中砥砺，人的情感需要在吃苦中成熟，人的阅历需要在吃苦中丰富，真
　　正的快乐和幸福也只能从吃苦中收获。所以，聪明人不怕吃苦，主动吃苦，经常吃苦，直到修炼到以苦为乐，他们的人生也在吃苦中绽出绚丽的花朵。

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这个我觉得需要足够阅历和胆识，就好像一个上过战场杀过人的人 你拿个刀在他面前 他肯定不惧 但是换个人 估计就腿软了。胆识就是说 不仅胆大 还会辨识对方的下一步会做什么。敢做什么。有了把握。也不会惧怕

很难做到，不过尽量少去想，多干点活就可以了！

那要在一定的实力之下才能实现，老实说，个人认为自己还没有能力的情况下，很少能做到收放自如什么的，因为暂时没有资本。普京还是那个名人说过，没有实力的愤怒毫无意义，虽然你的不是愤怒，但是患得患失一定程度上是感觉自己没完全能力去控制全局。建议你好好努力，奋斗，转移注意力之后，也很少会空下来想一些有的没的。...

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那要在一定的实力之下才能实现，老实说，个人认为自己还没有能力的情况下，很少能做到收放自如什么的，因为暂时没有资本。普京还是那个名人说过，没有实力的愤怒毫无意义，虽然你的不是愤怒，但是患得患失一定程度上是感觉自己没完全能力去控制全局。建议你好好努力，奋斗，转移注意力之后，也很少会空下来想一些有的没的。

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这个要靠时间和经验，不是一下子很容易做到的，人是感情的动物，不是神人和机器，多积累知识，祝你好运。

乐观的精神 不管有啥事 都往好