什么食物含铜锌铁多
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/26 16:44:38
什么食物含铜锌铁多什么食物含铜锌铁多什么食物含铜锌铁多动物性食物中含有丰富的铁,如猪肝含铁量为22.6mg/100g,瘦肉、鸡蛋、动物全血、禽类、鱼类等也是铁的良好来源.锌主要来自贝壳类海产品（牡蛎、
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动物性食物中含有丰富的铁,如猪肝含铁量为22.6mg/100g,瘦肉、鸡蛋、动物全血、禽类、鱼类等也是铁的良好来源.
锌主要来自贝壳类海产品（牡蛎、海蛎肉、扇贝）、红色肉类及其内脏.
铜的含量,牡蛎中是最高的,贝类、动物肝、肾及豆类等也很丰富.