人体一天需要摄取多少的热量?1大卡=1000卡.有人说一天需要摄取1800大卡的热量.有的说1800卡.是1800大卡还是1800卡呢?100克苹果的热量是80大卡还是80卡呢?请知道正确答案的人回答.

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/25 12:41:43
人体一天需要摄取多少的热量?1大卡=1000卡.有人说一天需要摄取1800大卡的热量.有的说1800卡.是1800大卡还是1800卡呢?100克苹果的热量是80大卡还是80卡呢?请知道正确答案的人回答

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人体一天需要摄取多少的热量?
1大卡=1000卡.
有人说一天需要摄取1800大卡的热量.
有的说1800卡.
是1800大卡还是1800卡呢?
100克苹果的热量是80大卡还是80卡呢?
请知道正确答案的人回答.

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人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量.
人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ,一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 ,一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 .
但是人体有一个很奇妙的现象,当我们食物的摄取热量不 足时,人体本身会制造热量,此种内生性热量主要来自肝 醣分解及脂肪分解,肝醣分解产生葡萄糖,一天最多可达 180公克(相当于720大卡) ,而脂肪分解产生脂肪酸及甘油,甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用,而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone),供细胞(包括神经组织)利用.
因此,当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者),脂肪组织就是一个内在的能量来源,可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量,但一般而言,一天至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康.
大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于在一个标准大气压下,将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量,1大卡=4.185焦耳,小卡,也被记做cal,较多见于科研文档中,1000小卡=1大卡
我们常说每餐要吃多少卡路里,究竟你每日需要多少卡路里呢?
你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里,以下便是计算方式:
男:[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量
女:[65.5 + 9.6 x 体重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄] x 活动量
一般人的活动量由1.1 - 1.3不等,活动量高数值便愈高,甚至有可能高出1.3的数值,若平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3.
例如:身高156cm,体重46kg的18岁女性,每日所需的卡路里为1580Kca|.
公式:[665 + 9.6 x 46 + 1.9 x 156 - 4.7 x 18] x 1.2 = 1580Kca|

人体一天需要摄取多少的热量?1大卡=1000卡.有人说一天需要摄取1800大卡的热量.有的说1800卡.是1800大卡还是1800卡呢?100克苹果的热量是80大卡还是80卡呢?请知道正确答案的人回答. 人体的热量是用卡还是大卡来计算的呢?1KJ等于多少大卡啊? 每天摄取的热量接近活着等于1000大卡 需要吃些什么啊 人体一天需要消耗多少热量? 1大卡等于多少焦耳的热量? 青少年一天需要多少热量(大卡),坐着.我是女生,12岁,帮我算一下要多少大卡,(45公斤)还有一些常见食物的热量,我要的是 大卡 .57 大卡和小卡、焦耳、千焦怎样换算人体一天所需的热量指的是大卡还是小卡 41280大卡的热量,需要多少KG蒸汽 每小时10万大卡热量需要燃烧多少天然气 我每天摄取多少热量适合?我18岁 体重50 怎样计算我一天的热量消耗量?怎么知道我一天摄取多少热量? 请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪? 蒸发一吨水需要多少大卡的热量?焦耳与大卡的关系是怎样的呢? 1大卡等于多少热量 1吨水变成1吨蒸汽需要多少大卡的热量? 1吨水从20℃升到130℃需要多少大卡的热量 人每天至少要摄取1500-2000卡路里的热量吗?听别人说人每天至少摄取1500-2000卡路里的热量,来基本代谢,请问是不是呢?可是我听说1碗米饭就200大卡,根据换算,相当于200000卡路里的热量(1大卡=1千 人体每天需要摄取多少能量? 人体每天需要摄取多少营养物质?、