太阳晒多了好吗?太阳晒多了好还是坏啊``?同学说会变黑黑``- -|| 老师说杀菌嘿```~`- -||
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/17 23:51:22
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太阳晒多了好吗?
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如何科学晒太阳 现代医学证实,冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,调节中枢神经,增加吞噬细胞活力,增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处.特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着特殊的疗效. 但晒太阳要讲科学.冬季一天中,有三段时间最适合晒太阳.第一段是上午6－9时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用.第二、三段分别是上午9－10时和下午16－17时,此时正值紫外线中的A光束占上风,可促进肠道钙、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化. 特别需要指出的是,不论是哪个季节,上午10时至下午16时之间,尤其是中午12时至下午14时这一时段,最忌长时间晒太阳.因为此时阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风,它会对皮肤造成伤害,还可引起种种疾病. 此外,每天坚持晒太阳不少于30－60分钟,可平衡阴阳.晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线；次选白色服装,禁忌黑色服装.