火龙果含哪些营养成份呢?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/26 23:05:19
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火龙果含哪些营养成份呢?
火龙果含哪些营养成份呢?
火龙果含哪些营养成份呢?
性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等,盛产期是6月到11月,台湾各地都有种植,主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地. 火龙果是风靡21世纪的完美食物,它的糖分少,热量低,很适合糖尿病患者或肥胖者食用,果实富含多种维生素和矿物质,其中维生素C及水溶性膳食纤维素较为丰富.它所含的果胶对皮肤的润泽、再生有极大的帮助,同时是盛夏消暑退火、美白健康的天然食品.中医认为,它有促进人体大肠及胃的消化功能. 选购：以外观光滑亮丽、果身饱满、颜色鲜紫红、均匀者为佳. 清洗：火龙果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用较好. 保存：火龙果为了克服长途运输保鲜问题,在果皮稍红时就采收了,所以越红越难以保存,买来后要立即食用. 禁忌：女性体质虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合.