吃梨有什么好处1 吃梨会发胖吗2 一天吃多少个梨算合理
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 16:40:20
吃梨有什么好处1 吃梨会发胖吗2 一天吃多少个梨算合理
吃梨有什么好处
1 吃梨会发胖吗
2 一天吃多少个梨算合理
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吃梨的好处
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果.
它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E.和苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂.
在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽,不过吃梨时最好还是细嚼慢咽,才能更好地让肠胃吸收.
中老年朋友夏季更应该多吃梨.它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼.
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨.因为贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润.梨还可以净化肾脏,清洁肠道.对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效.
吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效.
饭后吃梨会好处多
祖国医学认为,素有百果之宗美誉的梨,性微寒,味甘,能生津止渴,润燥化痰,润肠通便.秋季若能每日坚持吃一两个梨,不仅对秋燥症具有独特功效,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用.
据测定,
每百克梨含3克膳食纤维素,能帮助预防便秘及消化性疾病,可净化肾脏,清洁肠道,因而有助于预防结肠癌和直肠癌.
韩国科学家近日还公布的一项调查结果,饭后吃1个梨,有利于排出积存在人体内的致癌物；加热后的梨汁,所含的抗癌物质更多.因此,在人们吃煎烤食品和快餐食品后吃一个梨,不失为一种值得推荐的健康饮食方式.
此外,取鸭梨、西红柿各1个,剥去外皮,放在锅内煮开5～10分钟.每天吃1次,连吃20天,可滋阴清热降血压；取鸭梨1个清洗切片,与柳枝3截用水煎.每日喝汤食梨1次,有保肝作用.取生梨两个,去核后切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黄疸之功；把梨剜空,里面放上黑豆,用小火煨熟,每日食用有祛疾平喘之效.
而冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品,可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子也有良好的保护作用.
但是梨不宜多食,否则易伤脾胃、助阴湿.此外,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食.