最好的作息时间是怎样的呢?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/18 22:17:40

最好的作息时间是怎样的呢?最好的作息时间是怎样的呢?最好的作息时间是怎样的呢?晚上10点前最好上床去休息,中午尽可能睡半小时到一小时午觉,年轻人一天至少要睡足八小时!晚上9--11点为免疫系统（淋巴）

最好的作息时间是怎样的呢?
最好的作息时间是怎样的呢?

最好的作息时间是怎样的呢?
晚上10点前最好上床去休息,
中午尽可能睡半小时到一小时午觉,
年轻人一天至少要睡足八小时!
晚上9--11点为免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐.
晚间11-凌晨1点：肝的排毒,需在熟睡中进行.
凌晨1--3点：胆的排毒,亦同.
凌晨3--5点：肺的排毒,在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物排除.
早晨5--7点：大肠的排毒,应上厕所排便.
早晨7-9点：小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
另提醒一下,作息时间因人而异,重要是坚持

最好的作息时间是怎样的呢? 正确的作息时间是怎样的呢? 正确的作息时间是怎样的呢? 我现在读高二,那么我每天的作息时间最好是怎样的呢?我们7点10分早读,晚自修9点20分结束,多指教正确的作息时间是? 最佳的作息时间是》? 高一最好的作息时间怎样合理安排自己的作息时间怎样的作息时间最科学? 怎样才是正常健康的作息时间怎样正确的安排作息时间? 时间观念是作息时间吗有区别吗是相同的吗作息时间和作息时间的区别正确的作息时间? 我家宝贝上一年级了,应该怎样合理的安排他的作息时间呢据说印度人时间观念差,他们的作息时间是什么样的呢? 什么作息规律是最好的啊怎样制作时间作息表呢? 高中怎样安排作息时间具体呢？