什么是弧圈球,怎样打弧圈球?

什么是弧圈球,怎样打弧圈球?
什么是弧圈球,怎样打弧圈球?

什么是弧圈球,怎样打弧圈球?
[编辑本段]弧圈球打法
　　由于中国乒乓球队过于强大,日本乒乓球队发明了弧圈球打法,即打出一定的弧线,是上旋又同时有别于传统上旋.按击球的方位来划分,弧圈球可分为两种:正手弧圈球,反手弧圈球.在正手弧圈球中又分为加转弧圈,前冲弧圈,侧旋弧圈,直板正胶弧圈(俗称小上旋)和不转弧圈(俗称假弧圈).
　　[编辑本段]弧圈球特点
　　具有强烈的上旋,是一种攻击力强、威力大的进攻技术.第一弧线运行较慢,第二弧线下坠快,球反弹冲力大,以弧圈球为核心技术形成了直拍、横拍多种弧圈球打法,当今欧亚弧圈高手比比皆是,德国的波尔,希腊的格林卡,白俄罗斯的萨姆索诺夫,以及我国的王励勤、马琳、王皓、马龙,韩国的柳承敏、吴尚银等,都以拉弧圈球见长,成为世界乒坛超一流选手.
　　弧圈球的种类按击球方法区分有：正手弧圈球、反手弧圈球、侧身弧圈球；按旋转特点区分有：加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球以及不转弧圈球（假弧圈）.
　　[编辑本段]正手拉加转弧圈球
　　1、特点：又称“高吊弧圈球”.上旋强烈,第一弧线较高,运行速度较慢,第二弧线反弹下坠,向下滑落快,不易识别着台点及飞行轨迹,给对方掌握回球的节奏、时间、拍形增加困难,感到对不上点,使不上劲,能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会,通常在接发球、对削、搓、挡、攻以及接出台的下旋球时运用.双方对拉弧圈球时很精彩好看.
　　2、动作要领：两脚分开,两膝内收微曲,重心置前脚内侧,左脚在前,略提脚后跟,身体略右转,手腕外展,向后拉,拍形成横立状.引拍至右后方,当来球跳至高点期或下降前期时,触球中上部或中部,腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动,击球瞬间立即向前上方发力,右脚掌内侧用力蹬地,梢伸膝,前臂要迅速旋内收缩,协同摩擦,重心由右脚转向左脚.整个动作类似于掷铁饼.
　　3、提示：
　　⑴初学者常易拉漏球,或球擦拍边,找不准击球点,要多做徒手练习,牢记动作要领,逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉,产生手感.
　　⑵现在拉弧圈球,是先打后摩,又打又摩,以摩为主.因此,手臂不能伸得太直,引拍不要过低,拍形前倾角度不能过大,向上发力时也要向前发力,以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象.
　　⑶手腕要先向后伸,触球一刹那,向前打击球后向上摩擦,这样爆发力大,还能起微调的作用.加强了手腕对拍形、弧线的控制,增强了摩擦力.
　　[编辑本段]正手拉前冲弧圈球
　　1、特点：上旋强烈,第一飞行弧线低且长,球前进速度快,第二弧线下坠比加转弧圈球更低而快,急剧前冲向下滑落,杀伤力大,是得分的刹手锏.通常在对付削、搓、中等力量攻球、接发球及半高球时运用,对方弧圈相持时也用以对拉、对冲.
　　2、动作要领：基本姿势同拉加转弧圈球,但身体重心稍提高.引拍时球拍与球同高或稍许低于来球,上臂带动前臂向右腰部侧后展开,拍形前倾于高点期或上升后期,摩擦球的中上部,由右向左转腰带动上臂、前臂、手腕,由后向左前方发力,配合略向上摩擦,重心前移至左脚.
　　3、提示：
　　⑴正手反拉前冲弧圈球时,引拍后拉幅度要小,拍形稍前倾,于上升后期高点击球,运用腰、髋、前臂发力稍多一些.对于初学者比较困难,先练好拉弧圈球的基本方法,根据来球性能变化,调整动作、拍形、击球时间和触球部位.
　　⑵重视腰髋、重心的调节,要移动步法到位.
　　[编辑本段]反手拉加转弧圈球
　　1、特点：横拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈,是横拍和直拍横打选手独特技术之一.同正手拉加转弧圈球比较,弧线、反弹特点基本相同,但速度稍慢,力量、旋转稍小.主要用于接下旋发球、发球抢拉、搓中转拉以及对付一般的攻球和弧圈对拉等.
　　2、动作要领：站于球台偏左部位,距台约60厘米左右.两脚基本平站,身体重心落双脚,双膝微屈,腹内收,腰、上身略向左转,前臂置腹前自然弯曲.引拍至腹部左侧下方,肘关节略向前,屈手腕,拍下垂,拍形稍前倾,重心略左脚,于球下降前期触球中上部,触球瞬间脚用力蹬地,伸膝、转腹,腰髋带动上、前臂向前上方发力,拍撞球后摩擦,重心略上提前移并转至右脚.
　　3、提示：
　　⑴引拍时,球拍向后拉得不要太多,肘部离身体稍远一些,有利于挥动前臂发力.
　　⑵腰、髋带动伸膝、转腹,蹬地力量与重心转化配合协调,使球拉得转一点、稳一些.
　　⑶直拍反拉注意三指上移近拍柄腾出较多拍面,手腕内屈后向前上方迅速转动摩擦.
　　[编辑本段]反手拉前冲弧圈球
　　1、特点：同正手拉前冲弧圈球.
　　2、动作要领：两脚分开,右脚略前,重心置于左脚,上体略左转,手臂自然弯曲,肘关节略近身,手腕内收,引拍时前臂外旋拉向左后方,拍形前倾,球弹气于高点期或上升后期,触球中上部,腰髋由左向右前上方转动,上臂带动前臂,以前臂为主加速向前略向上摩擦,鞭打式地击球.拍撞球后,手腕向前加力摩擦,重心由左脚转至右脚.
　　3、提示：参照正手拉前冲弧圈球.
　　[编辑本段]正手侧身拉弧圈球
　　1、特点：当球处于反手位、步法跟得上时,适宜运用侧身正手拉弧圈球,以争取主动和得分.直横拍弧圈选手侧身拉意识很强,都能较好地掌握与运用这一技术.
　　2、动作要领：同正手拉弧圈球,要注意正确选择侧身时机,步法移动迅速,侧身到位,并调节引拍方向、出手角度和挥拍方向,避免盲目侧身.
　　[编辑本段]回击弧圈球方法
　　对付弧圈球的技术手段有多种,有主动和被动回击之分.能控制、减少直接失误或从被动转主动,使对方由不能拉、少拉到难以连续拉,以摆脱对付弧圈球的困境.回击方法有“挡、快带、推挤、吸、反手快撕、反拉、攻打以及对拉弧圈球.
　　[编辑本段]基本动作要领简述
　　1、正手加转弧圈球：（以右手为例）左脚在前,右脚稍后,两膝微屈,重心约在右脚上.手臂自然下垂伸直,拍形略前倾,当来球从台面弹起时,右脚蹬地,腰部向左上方转动,上臂带动前臂向左前上方加速挥动,击球瞬间,整个身体的动量传递到手腕,加速度达到最大.在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部.
　　击球后重心移至左脚.
　　2．正手前冲弧圈球:站位基本上与加转弧圈球相同.手臂的引拍要比如转弧圈球高一些,球拍与地面大约形成80度夹角.当球从台面弹起时,腿、腰、上臂、前臂依次进行动量传递,击球瞬间手腕向内向前略为转动,加速度达到最大,在上升后期或高点期摩擦球的中上部.击球后,重心移至左脚.
　　3．直板正胶正手弧圈球(俗称小上旋):与反胶弧圈动作要领基本上相似,但因正胶粒凸起,胶皮的摩擦系数小于反胶,缺少粘性,触球面积没有反胶大,如果摩擦过薄,就容易"打滑",所以在击球时要加强手腕转动,扩大球拍接触球的面积,这是正胶弧圈与反胶弧圈的最大区别.此外,正胶弧圈动作较小,以前臂发力为主,球的弧线较低.
　　4．正手侧旋:击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似,但在击球时,摩擦球的偏右面,拍形稍前倾,手臂自右外侧向左前上方(近似于弧形)发力.在拉侧旋球时,如果击球的右中部或右中上部,拉出的球是侧上旋;如果击球的中下部,主要以向内向前发力为主,往往会拉出侧下旋弧圈球.在实践中,一些优秀运动员常有运用.
　　5.不转弧圈球(亦称假弧圈）:初学者可在掌握了加转弧圈球的动作要领的基础上,把拍形稍后顾,触球的中下部,手臂紧张些向前上方推拉球就可拉出不转弧圈球.
　　6.横拍反手弧圈球: 两脚平行或左脚稍后站立,两膝微屈.击球前,将球拍引至腹部下方.当球从台面弹起时,以肘关节为轴,前臂迅速向上挥动,结合手腕向上转动的力量,在下降期摩擦球的中部或中上部.击球过程中,两腿向上蹬伸.
　　7.直拍反手反面拉弧圈球:由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身体的阻碍,手臂力量的发挥受到限制,所以难以拉出象横拍一样高质量的弧圈球.随着乒乓球运动的发展,中国直拍运动员创新意识的加强,为了弥补直拍反手位技术的不足,目前已有许多运动员借鉴横拍反手拉弧圈球的特点,开始运用直拍反手的反面拉弧圈球这一新技术.此项技术对于初学者掌握起来可能难度较大,此处仅作为一种中国乒坛的技术创新信息介绍给初学者,并希望有越来越多的初学者对这一新技术进行尝试,使之得以普及.其动作方法是:两脚平行或左脚稍后站立,两膝微屈,重心较低.击球前,球拍引至腹部下方,肘部略向前凸,手腕下垂内收,拍形前倾.当球从台面弹起时,以肘关节为轴,前臂迅速向前上挥动,击球瞬间手腕向右前上方转动,在下降初期或下降后期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部.击球后,重心放在两脚中间.
　　[编辑本段]拉弧圈球易犯的毛病纠正方法
　　1．在引拍过程中,前臂和上臂在肘关节处的夹角没有打开,而是靠拉肘向后引拍,影响拉球的发力.在训练中有意识地把前臂放下来,配合脚部的转动和重心移动,引拍效果会好些.
　　2．击球前 ,腰部向后转动过大,形成掷铁饼式的准备姿势,影响向前发力.在实践中,只要感到身体的重心能够移至击球一侧脚时即可.
　　3．击球时,球拍过于前倾,摩擦球过薄,使拉球的力量减小,准确性降低,容易打在拍边,出现人们常说的"飞碟"现象.击球时球拍不要过于前倾,同时注意手腕向内向前的转动,这样方可拉出高质量的弧圈球.
　　4、拉球过程中,手臂由后直接向前挥动,成近似于直线型,难以制造拉球的弧线.正确的挥动方法是手臂由右后下方,以肘关节为轴,向左前上方挥动,其挥动轨迹近似于"小弧型",这也部分地体现了弧圈球这一技术术语的内涵.
　　5．肩部过于紧张,动作僵硬.由于弧圈球的动作比一般攻球动作稍大些,因此要做到拉后手臂,尤其是肩部要迅速放松还原,以利于连续拉和提高拉后扣杀的命中率.
　　[编辑本段]如何练习拉弧圈球
　　1、徒手模仿拉弧圈球的动作;
　　2．一人发中路出台的下旋球,另一人练习拉弧圈球;
　　3．一人推移,另一人练习连续拉弧圈球;
　　4．一人正手攻球,另一人连续拉;
　　5．二人对搓,固定一个搓中转拉;
　　6．一人削球,另一人连续拉;
　　7．以上练习,先拉固定点,再拉非固定点;
　　8．上台连续拉上旋球,逐步过渡到2/3台;
　　9、二点对一点的推拉练习;
　　1 0．不同落点对一点的推、拉、攻练习;
　　11．对拉练习;
　　12．发球抢拉练习;
　　13．接发球抢拉练习;
　　14、拉、扣结合