亚麻籽油有什么好处都说亚麻籽好我 想知道 什么样的 亚麻籽油最好怎么吃谢谢
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 01:12:18
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亚麻籽油有什么好处
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亚麻籽油简介
亚麻籽油(Flaxseed Oil)是omega-3脂肪酸的最佳来源之一.Omega-3脂肪酸是西方饮食中所欠缺的「好」脂肪.自从许多欧洲的研究显示出它可缩小癌肿瘤,并对乳癌、前列腺癌及肺癌细胞产生强力的抗癌作用之后,美国国立癌症研究所的科学家开始对所有的omega-3脂肪酸产生兴趣,尤其是亚麻籽油.
亚麻籽油内含的omega-3脂肪酸有天然的抗炎因子,可帮助舒解风湿样关节炎、牛皮癣、过敏及其他发炎性疾病引起的症状.天然疗法师经常开处亚麻籽油来对付这些毛病,成效多半良好.
Omega-3脂肪酸不仅可帮助抗癌,而且根据无数研究的显示,它还提供预防心脏病的重大保护功能.它可降低过高的胆固醇和血压,减少过多甘油三酸脂的含量,并预防血液凝块.最近有科学家发现,omega-3脂肪酸可降低血液中蛋白质高胱氨酸的含量；这种东西的含量太高被视为心脏病的主要危险因素之一.
有健身者声称亚麻籽油补充剂可增强耐力,并帮助他们运动之后体能更快恢复.亚麻籽油包含一种天然的抗氧化剂,因此能帮助疲乏的肌肉更快复原.此外,它的抗炎功效还能帮助减轻肌肉酸痛
亚麻籽油最补脑
“亚麻籽油是陆地上最补脑的食物,它的的亚麻酸含量最高,高达57%.”他说,亚麻籽油还可提高免疫力,保护视力,减少血脂,降低血压,稳定血糖,抑制出血性脑疾病和血栓性疾病,抑制癌症(专题 访谈 咨询)的发生和转移,预防心肌梗塞和脑梗塞,预防过敏性疾病,预防炎症以及减缓人体衰老等等.
研究发现,每天服用2-6汤勺亚麻籽油,6个星期甚至更短时间可以产生显著效果.例如,补充亚麻籽油两个小时后,有些抑郁者的情绪得到了改善；连续3天后,精力明显提高；在6-8周的时间里,大多数抑郁病人会睡得很好,精力充沛.
亚麻籽油的9大作用：
1、调节“三高”（降血脂、降血压、降血糖）；
2、恢复化学性肝脏损伤,有效预防进展期肝炎；
3、预防心脑血管疾病,预防心肌梗塞和脑梗塞,抑制脑出血；
4、抵御艾滋病毒的感染,抑制肿瘤作用；
5、减轻病菌侵入能力,有效预防前列腺炎作用；
6、改善各种炎症,防治哮喘、过敏、特异性湿疹等反应；
7、补充大脑营养,抗衰老、抗疲劳、增强智力、保护视力；
8、增加EPA和DHA,减少花生四稀酸,预防老年痴呆症；
9、美容、延缓青春,增加皮肤弹性,白发变黑发及稳定减肥功效；
功能简介
本产品以纯天然无污染的亚麻籽为原料,采用低温压榨、精密过滤而成.全程生产温度低于40℃,全面保留其天然营养成分其特点,它的不饱和储量很高,油酸20%左右,亚油酸15%,亚麻酸可达58%左右,其特点含量高、品种全、质量优、纯天然.
亚麻酸是由纯天然植物经低温压榨超临界萃新工艺精制而成是构成人体组织细胞的重要成份之一,在体内参与磷脂的合成、代谢转化为肌体必需的生活性因子DHA和EPA.由于它在人体内不能自行合成,只能从体外摄取,所有亚麻酸是人体必需的不饱和脂肪酸,人们需要身体健康长寿就必须持之以恒地补充亚麻酸