哺乳期的妈妈忌讳吃什么水果和蔬菜啊?最近发现宝宝拉稀了,可我不知道自己吃错什么了,可我不闹肚子啊,到底应该吃什么不应该吃什么啊,第一次当妈妈又不知道,
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/26 02:33:55
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哺乳期的妈妈忌讳吃什么水果和蔬菜啊?
最近发现宝宝拉稀了,可我不知道自己吃错什么了,可我不闹肚子啊,到底应该吃什么不应该吃什么啊,第一次当妈妈又不知道,
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可能是太凉了 有些水果可以热一热吃
母乳喂养的妈妈要多吃水果与蔬菜,以保证孩子维生素的需要,但一定要吃新鲜水果.刚从冰箱里拿出来的水果应该放一放再吃,不要太凉.水果的种类没有太多限制,只是注意有便秘现象的产妇可以适当多吃一些香蕉,容易上火的水果不宜多吃,如荔枝等.
哺乳期饮食禁忌
1、药品和酒精
药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内.因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒.
2、辛辣食品和咖啡因
应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气.这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度.如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不要吃它.
尽量避免饮用含咖啡因的饮料,否则会影响胎儿.
3、只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食.因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量.
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