燃烧脂肪人有什么反映

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/23 19:08:30
燃烧脂肪人有什么反映燃烧脂肪人有什么反映燃烧脂肪人有什么反映如果你指的是刚锻炼完的感觉,在大量减脂肪的时期不会筋疲力尽,而是如释重负,似乎仍尚有体力继续锻炼.平时,胃口很好,不过也不是饿得不行,如果不

燃烧脂肪人有什么反映
燃烧脂肪人有什么反映

燃烧脂肪人有什么反映
如果你指的是刚锻炼完的感觉,在大量减脂肪的时期不会筋疲力尽,而是如释重负,似乎仍尚有体力继续锻炼.平时,胃口很好,不过也不是饿得不行,如果不十分注意的话,也容易饮食过量而重新肥胖.
锻炼得筋疲力尽再没一点力气的时候,只有三种情形:
一是追求重速度和力量,让肌肉短时间内超负荷的运作,功率大,但做的总功上,消耗能量不够,对减肥没什么好处,锻炼初期肌肉不健壮时反而容易受伤;
二是很少锻炼的人在锻炼初期,适应不了大运动量.初期是长肌肉增加体重的时期,减不了多少脂肪(体力和适应性所限,运动量上不去),如果没有基础,运动量最好循序渐进地增加,人若是不能过去初期难受的这关,开始加多大运动量也没用.
三是过量运动,太容易造成长期性肌肉和关节损伤,那样的话运动必须停止,减肥计划也泡汤了.