油炸花生米和煮鸡蛋哪个更补充能量?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/02/03 16:08:22
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花生 我们应该知道脂肪含热量37kj/g而蛋白质仅为19kj/g.众所周知,花生是一种油料作物,何况还是油炸.鸡蛋主要是蛋白质,蛋黄则是各种营养成分,其中有10%左右的脂肪.相比之下,花生热量更高,鸡蛋却更营养.

煮鸡蛋

差不多啦，就看你吃多吃少了，鸡蛋蛋白质较高主要被吸收存在身体里里通过活动蛋白质慢慢分解释放能量但这个过程时间较长。花生米含有大量的淀粉可以较快的释放能量热量更高。

同质量的话，花生多些

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