夏季锻炼出汗多,必须适量补充水和盐,补充水的原则是什么?

夏季锻炼出汗多,必须适量补充水和盐,补充水的原则是什么? 大量出汗应该补充什么离子? 人体大量出汗或严重腹泻若只补充水会出现什么状况 水了放盐和糖能喝吗?水了放少量盐和糖能喝吗?因为我一运动就大量出汗,我看了出汗后要补充水 盐份和糖的报道,所以我想出了在水了加很少的盐和糖,我的水是1升装的! 修改下面的病句,并说明理由.大热天劳动,出汗多,身体里的水分和盐分消耗得也多,不随时补充,容易发生中暑. 人在大量出汗或者严重腹泻的情况下,血液中主要丢失了 水和无机盐 怎么补充这些东西?` 为什么大量出汗时应多喝淡盐水?请问各楼 为什么出汗是水分和钠离子出来呢？如果不补充盐分，会如何呢? 出汗多该如何补充水分和盐汗液99%以上是水分,还有氯化钠等多种矿物质.在气候炎热,高强度工作、劳动或是大运动量活动后,最简单有效补充水分和矿物质的方法就是喝淡盐水或加食盐的果汁 老师说大量出汗时,血液中会丢失水分和无机盐,要及时喝水和补充盐分 这个说法对吗出汗会丢失无机盐还是盐分 如果是丢失无机盐,补充盐分有什么用 夏季剧烈运动后如何补充体能? 运动大量出汗后该补充哪些营养元素几乎每天都去打一个小时左右的球,但由于微胖的原因,出汗较多,我保持运动回来不吃含淀粉和糖类的食物,但不知道该补充些其他什么微量元素,求指导,最 二次三项式必须包括常数项吗请补充讲解和说明 盛夏高温,为及时补充大量出汗而过多排泄的无机盐,应补充? 发展力量的锻炼时需要适当补充些（）、（）和（） 孕期必须补充哪些营养素? 夏天出汗多,可以补充盐水,盐水是自己做吗?夏天出汗多,可以适当补充点盐水,请问盐水是自己做的还是买的啊?如果自己做应该怎么做? 补充.补充. 1.在正常情况下,通过人的肾脏排泄到体外的尿液中的盐浓度不能超过2 ％.换句话说,如果人喝下了含盐量大于2 %的水,必须补充适量的淡水把盐的浓度冲淡到2 %,才能使其中的盐分全部由尿液排