碳水化合物与减肥有关系吗?吃多会胖吗?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/02/06 02:20:32

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碳水化合物与减肥有关系吗?吃多会胖吗?
唉,这里全都是做广告的.减肥的秘诀无非是“少吃多运动”.
先不说碳水化合物吧,
这里重要的是你所摄入的热量和你所消耗的热量的比例.
你吃多了而没有进行相应的运动,那些糖脂肪就留在体内沉积了.所以就发胖.
碳水化合物是我们身体必不可少的东西,它存在于各种水果和谷物里.苹果大米饭都是碳水化合物,并不是说要你不吃,而是少吃一些,多搭配一些绿色蔬菜多喝水.多运动就会慢慢瘦下来.不要喝药.运动再累也是对身体负责.不要弄坏了身体.
看了你的ID,我知道你的困惑.怎么说呢,现在三四月份正适合锻炼身体,不冷不热,锻炼后去洗个澡.现在开始行动,等你到六月就瘦很多了.

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