人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/28 03:28:24

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人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物
健康人群,一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两),专家认为,科学饮食应结构均衡,营养平衡,其蛋白质,脂肪,碳水化合物的比例要合理.碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右,脂肪占25%左右,蛋白质占15%左右.由此可见,碳水化合物在其中所占的比例是最大的.人们每顿都应补充粮谷类食物,早30%,晚30%,中午可以多补充一点,40%左右.
国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质.我国则推荐为1.0克,这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白,其营养价值略低于动物性蛋白的缘故.蛋白质的需要量还与劳动强度有关,劳动强度越高,蛋白质的需要量越大.我国营养学会推荐的供给量标准中,18--45岁男性（体重63公斤）,从事极轻体力劳动,每日蛋白质供给量为70克；若从事极重体力劳动,则升高至110克.在特殊生理状态下的人群,蛋白质供给量亦有变化.如妊娠4-6个月的孕妇,每日蛋白质摄入量在原量基础上增加15克；妊娠7--9个月的孕妇和乳母,在原量基础上增加25克.对于病人,则应在正常维持量的基础上,考虑其病情特点及抗病力和组织修复需要等,进

人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物人一天需要摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质各多少g 如果要减肥的话,脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入不能低于多少g 老人一顿午餐至少需要多少蛋白质、脂肪、和碳水化合物? 脂肪.蛋白质.有什么用?人一天需要多少克? 能量脂肪糖碳水化合物哪个最会让人发胖一个减肥的人一天需要多少脂肪和能量? 一个12岁的儿童一顿早餐需要摄入多少克蛋白质、脂肪、碳水化合物?一个12岁的儿童一顿晚餐需要摄入多少克蛋白质、脂肪、碳水化合物? 普通小学生一顿午餐需要多少蛋白质?多少脂肪?多少碳水化合物? 关于蛋白质脂肪碳水化合物人一天需要摄入多少蛋白质,脂肪,糖,热量?蛋白质,脂肪,糖的单位用g热量的单位kJ 成年人一天需要多少碳水化合物人体需要的营养成分（如：蛋白质脂肪碳水化合物等） 12岁儿童一天所需的蛋白质多少克,脂肪多少克,碳水化合物多少克?不要复制的,只用回答我每样需要多少克,不要粘贴一些理论性的东西来面、肉中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素分别有多少? 100克鸡蛋含碳水化合物.脂肪.蛋白质多少 60岁老人1顿饭要多少蛋白质、碳水化合物、脂肪?急牛奶.蛋糕含有多少蛋白质和脂肪.碳水化合物? 1g蛋白质、脂肪、碳水化合物产热多少?