怎么样迅速消除身体的乳酸

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/17 01:53:18
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就是对酸痛的部位进行拍打式按摩,当然式比较痛的,但考虑到你想要速度快一点的话……
前面一位朋友所说的补充葡萄糖是有一定帮助的,当然,是在运动之后马上补充,但如果你现在已经感到酸痛的感觉,那么效果甚微……
每天做两次深呼吸,每次坚持一分钟……