每天应该吃多少的蛋白质（肉、鱼等）?多少的维生素（蔬菜）?

每天应该吃多少的蛋白质（肉、鱼等）?多少的维生素（蔬菜）? 蛋白质应该每天食用多少? 人每天应该摄取蛋白质多少 每天吃多少个鸡蛋可以补充人体每天所需要的蛋白质? 人每天应该吃多少盐? 每人每天应该吃多少盐 每人每天到底应该吃多少盐? 我们每天应该吃多少克盐? 人每天应该吃多少克碳水化合物? 少年和儿童每天应该补充多少克蛋白质 少年和儿童每天应该[补充多少克蛋白质 人一天应该吃多少克蛋白质啊 体重120斤的人每天应该摄入多少克蛋白质? 青少年每天应摄入多少蛋白质、脂肪、糖类等营养物质还有其它一些微量的 减肥期间每天吃的食物能量,脂肪,蛋白质要多少克?我想减肥,请问每天吃的食物里的能量,蛋白质,脂肪,最多吃多少克不会胖和能减少体重呢? 淀粉每天吃多少 螺旋藻每天吃多少 请问成年人（女）每天需要摄入多少蛋白质?富含蛋白质的食物有哪些呢?