脂肪酸对人体健康有什么帮助
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/29 04:59:28
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脂肪酸是人体必须的七大营养素之一.分为:饱和、多不饱和、单不饱和脂肪酸.1、饱和脂肪酸含量超过12%,会造成脂肪堆积,是三高症、心脑血管疾病的罪魁祸首;2、多不饱和脂肪酸中亚油酸和亚麻酸的比例为4:1,如果比例失调将诱发心血管疾病;3、单不饱和脂肪酸对人体心、脑、肺、血管十分有益,能够降低体内饱和脂肪酸和坏胆固醇的含量.
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哪些食物含有不饱和脂肪酸?不饱和脂肪酸的作用对人体有什么作用?可以帮助人体锁住水分吗?
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请问饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸有什么区别?对健康的影响?
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