为什么冬天的气候十分干燥呢?脸上干干的嘴把也干干的
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 10:23:51
为什么冬天的气候十分干燥呢?脸上干干的嘴把也干干的
为什么冬天的气候十分干燥呢?
脸上干干的嘴把也干干的
为什么冬天的气候十分干燥呢?脸上干干的嘴把也干干的
因为冬天的天气比较干燥,会从肌肤剥夺水分.此外人的皮肤也会由于气温降低,无论是显性出汗还是隐性出汗,都大为减少,人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少,除了婴儿以外,大部分人的皮肤都会比较干燥.饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质.多喝水.1、增加各种维生素的摄入.维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用.如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙；若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等.富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果.富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等.另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用.含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等.2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物.胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物.3、增加微量元素的摄入.要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收.因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物.缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等.另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力,从而使皮肤柔嫩、白晰,并减缓皮肤衰老和起皱.4、注意碱性食物摄入.在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入.这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽.5、经常注意饮水.皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关.当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹.因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水.另外平时还要注意皮肤护理:1、 选择合适的护肤品.选择护肤品的原则是根据皮肤属性,根据时间和气候.例如干性皮肤的人,要选用适合干性皮肤的护肤品,不能选用适合油性皮肤的护肤品.秋天时,不要选用夏天的护肤品.2、 日常的皮肤护理.运用合适的护肤品,坚持白天做两次面部清洁,还要使用护肤霜补充适当的油分和水分,让皮肤洁净与滋润.晚上洁肤一定要彻底,先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,并适当地热敷,让其营养渗透到皮肤深层.3、 定期祛除死皮.除了每日的护肤外,每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞,令肌肤柔软洁净