每天运动的最佳时间在什么时候恰当?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/25 15:28:33
每天运动的最佳时间在什么时候恰当?每天运动的最佳时间在什么时候恰当?每天运动的最佳时间在什么时候恰当?晚上运动后需要补充水分营养,对夜间脏器造成负担早上身体还没活动开,运动后营养吸收也不好建议下午时运

每天运动的最佳时间在什么时候恰当?
每天运动的最佳时间在什么时候恰当?

每天运动的最佳时间在什么时候恰当?
晚上运动后需要补充水分营养,对夜间脏器造成负担
早上身体还没活动开,运动后营养吸收也不好
建议下午时运动最好.饭后至少要1小时才能运动
或者三四点运动是最恰当的.