哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 05:25:23
哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙?哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙?哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙?食物名称每100克食物含蛋白质多少(单位：克）燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)

哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙?
哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙?

哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙?
食物名称 每100克食物含蛋白质多少 (单位：克）
燕麦 15.6
莲子 16.6
黄豆 36.3
蚕豆 28.2
猪肉(瘦) 16.7
猪心 19.1
猪肝 21.3
豆腐皮 50.5
猪肾 15.5
猪皮 26.4
花生 26.2
猪血 18.9
核桃 15.4
牛肉(瘦) 20.3
羊肉(瘦) 17.3
鲢鱼 17.0
兔肉 2l 2
鸡肉 21.5
鸡肝 18.2
鸭肉 16.5
海参(干) 76.5
鸡蛋 14.7
龙虾 16.4
含钙比较多的食品有：
奶类全脂奶粉：钙含量为1030毫克／100克；奶酪：590毫克／100克；牛奶：120毫克／100克.
豆制品大豆：367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克.
海产品 鱼粉：7705毫克／100克；鱼松：3970毫克／100克；虾皮：2000毫克／100克；虾米：882毫克／100克；海带：348毫克／100克；海参：285毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟鱼干：257毫克／100克.

哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙? 哪些食物含有丰富的蛋白质和钙? 哪些食物含有蛋白质和钙要说丰富的 哪些食物里含有丰富的蛋白质? 有哪些食物含有丰富的蛋白质? 含有丰富蛋白质的食物有哪些? 谁知道哪些食物含有丰富的蛋白质和钙?含量各是多少? 哪些食物中含有丰富的磷脂 哪些食物中含有丰富的蛋白质.“吃了不会长胖” 哪些食物中含有蛋白质和胺基酸的多 那些食物里含有丰富的维生素和蛋白质? 哪些食物中含有大量的钙和蛋白质啊?成分是多少? 哪些食物中含有丰富的亚油酸? 日常生活中有哪些食物含有丰富的微量元素? 含蛋白质丰富的食物有哪些 含蛋白质丰富的食物有哪些 鸡蛋的蛋清中含有丰富的蛋白质,是天然的营养的食物( )打对和错. > 哪些食物中含有丰富纤维素?