含蛋白质的水果和蔬菜有什么?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2025/02/07 17:42:25
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含蛋白质的水果和蔬菜有什么?
含蛋白质的水果和蔬菜有什么?
含蛋白质的水果和蔬菜有什么?
水果和蔬菜里蛋白质并不丰富.可以选择坚果类:花生黄豆杏仁芝麻核桃腰果等富含很高的蛋白质.肉类胶质类:牛肉、瘦肉等.猪脚鸡爪鱼皮鸡皮海参有丰富胶原蛋白.奶蛋类:牛奶豆浆以及豆制品、优酪乳和蛋类还有鱼虾类