如何提高自身200米跑的速度本人初三学生.64m 体重51kg 跑200米一般用31秒 本人想找一个锻炼的方法 尽量提升到25秒跑到终点 还有一个学期的时间可以锻炼 还有告知一些要注意的地方
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/10/06 18:47:07
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如何提高自身200米跑的速度
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我是二百米运动员 实话告诉你 想一次提高那么多成绩很难 要提高 一个字 练 首先百米要过关 想进二十五 百米起码要十二秒五以内 其次是一百五十米后程的耐力 二百比一百难跑 主要是弯道和后程加速 我百米在十一秒六到十一秒八 非塑料跑到 但我的二百后程不行 二十三秒是很不错的成绩 你如果想进二十五 何况你还是个初中生 那么需要很大的努力才行 冬训很关键 总之多跑 最好是一百和四百交叉的跑 对二百有好处 敢吃苦就行 纯手打
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如何提高一百米成绩(速度)本人是初三学生,一百米还可以(最好成绩13秒16,体力饱满的情况),校运会34个人参加,可以拿第5吧,但还是有很多人12秒多,我希望大家给我提供一个系统的训练模
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