我现在百米能跑13秒2怎么样才能在1年之内跑进12秒,先说能跑进吗?

我现在百米能跑13秒2怎么样才能在1年之内跑进12秒,先说能跑进吗? 我的八百米成绩现在我在读高二 体育生 在煤渣跑道上八百米2分11秒 .这成绩怎么样啊 怎么能让100米速度在短时间内提高1-2秒?我平常的时候百米都是14秒0几``(不要笑我跑的慢啊`)..最快的一次好象是13秒78...我想请问大家怎么才能短时间把速度提高1-2秒啊?(除了负重的练习都行` 一百米如何提升?本人身高171；高二,现在一百米能跑13.6秒,怎样才能在十个月时间跑到12.1秒呢? 猎豹跑百米,最快速度能在多少秒? 一百米12秒21,为什么我二百米保持不了全速跑完全程,还有我们班体委总是比我厉害,怎么训练才能超过他 我四百米跑54秒 1000米跑2分58秒 800米能跑多少? 猎豹 的高速飞奔 能坚持多少秒?最远能跑几百米?1.猎豹的飞奔 能持续多少秒?2.在有限的时间里,能跑几百米?我知道猎豹 在 飞奔中 只能跑 很短的时间（好像是多少秒来着） 但到底 多少秒 我 猎豹 的高速飞奔 能坚持多少秒?最远能跑几百米?1.猎豹的飞奔 能持续多少秒?2.在有限的时间里,能跑几百米?我知道猎豹 在 飞奔中 只能跑 很短的时间（好像是多少秒来着） 但到底 多少秒 我 跑一百米在炭渣跑道上10秒91塑胶跑道上能提高多少? 怎样提高百米速度!我今年18了!是体育生但百米很慢!13秒多!怎样能提高速度,还有怎样段练!起跑不用说了,主要是跑的时候怎么跑! 一般成年人的百米速度是多少?没有经过体育训练的.23岁的男性,百米速度?我好像也是13秒多.我更胖.220斤现在.如果还能跑13秒我就很幸福了. 在百米赛跑中,发令枪一响,终点计时员要经过几秒才能听见? 我六年级,女生,跑百米15秒左右,快么? 我一百米跑9.8秒,可不可以进国家队? 我六年级百米13秒到16秒算快吗? 怎样能在1年内,100米跑进11秒,我现在也就16,7秒吧 我想提高我跑100米的速度 ,我现在能跑 13秒多一点的样子 ,我该怎么做才能提高跑步速度呢我想提高我跑100米的速度 ,我现在能跑 13秒多一点的样子 ,