锻炼肌肉后 过30分钟 是先吃点碳水化合物再吃蛋白 还是直接吃蛋白

锻炼肌肉后 过30分钟 是先吃点碳水化合物再吃蛋白 还是直接吃蛋白 锻炼肌肉后为什么要喝淡盐水? 锻炼肌肉之前可以喝葡萄糖吗我锻炼之后20分钟喝蛋白粉 锻炼之前5分钟喝葡萄糖 锻炼肌肉后,锻炼需要消耗能量,需要补充多少的蛋白质 锻炼肌肉用英语怎么说 怎样锻炼腿部肌肉,小腿 怎样锻炼肌肉,健美的! 锻炼一个月后心跳,呼吸和肌肉有什么变化 女人的胸部是脂肪组织,为何经过锻炼后会变成肌肉组织呢? 炭水化合物是什么 NO2溶于水后 跟水化合 为硝酸 用化学反应式 肌肉组织周围是否有神经锻炼后肌肉组织受损,会感到疼痛的感觉,这到底是无氧呼吸产生乳酸所致,还是神经感觉? 请问弹簧拉力器锻炼什么肌肉? 引体向上主要锻炼哪里的肌肉? 怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上 怎样能快速锻炼出肌肉 锻炼肌肉时怎么正确的呼吸 锻炼刚结束为什么肌肉会缩小